Mang thai

Bầu có được ăn dứa không? là chủ đề “muôn thuở” mà những ai lần đầu làm mẹ cũng phải đau đầu suy nghĩ. Bởi lẽ, trong quá trình mang thai, người mẹ luôn muốn tìm ra những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất để bổ sung vào khẩu phần ăn của mình.

Bầu có được ăn dứa không?

Bà bầu ĐƯỢC ăn dứa với điều kiện phải ăn đúng cách (gọt bỏ phần lõi), không nên ăn quá 220g dứa / ngày và không ăn dứa liên tục trong nhiều ngày. Bởi lẽ:

• Dứa chứa nhiều đường: Trung bình 100g dứa chứa 11.4g đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ quá 25g đường / ngày (tức trên 220g dứa / ngày) sẽ khiến mẹ bầu tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp, dẫn đến chứng tiền sản giật, sảy thai và sinh non.
• Ăn dứa thường xuyên dẫn đến sảy thai: Nghiên cho thấy, việc tiêu thụ 200ml nước ép dứa trong liên tục 7 ngày có thể gây ra hiện tượng co hồi tử cung (uterine involution) mạnh mẽ ở mẹ bầu, từ đó làm tăng nguy cơ s

Bà bầu có nên uống sữa không đường không? Nên uống vào lúc nào?

Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ không sử dụng được sữa bầu hoặc lo sợ tăng cân nên lựa chọn sữa tươi không đường để thay thế. Vậy mẹ bầu nên uống sữa không đường vào lúc nào là tốt nhất?

1 Bà bầu có nên uống sữa không đường?

Có, vì hàm lượng dưỡng chất có trong loại sữa không đường này rất dồi dào, có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Bên cạnh đó, do lượng đường đã được loại bỏ nên khi sử dụng sữa tươi không đường, mẹ bầu không lo tăng cân mất kiểm soát mà vẫn đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cần thiết, giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và bé mà không gây ra hiện tượng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,…

2 Lợi ích của việc bà bầu uống sữa không đường

Tùy vào cơ địa khác nhau mà cơ thể mỗi người sẽ có những dấu hiệu có thai riêng. Nếu chị em tinh tế, nhạy cảm sẽ phát hiện ra những thay đổi trên cơ thể mình. Đó chính là những dấu hiệu, triệu chứng mang thai sớm nhất. Cụ thể như sau:

​Đau và thấy căng tức ngực: Do nội tiết tố thay đổi nhanh, vùng ngực to lên và mềm, cảm giác căng đầy, có thể đau hoặc ngứa trong 1 tới 2 tuần. Quầng vú cũng trở nên sậm màu hơn.

Đi tiểu nhiều hơn: Khi phôi thai được làm tổ trong tử cung, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone hCG – chỉ có ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, tử cung lúc này cũng bắt đầu giãn rộng và to ra sẽ tạo áp lực lên bàng quang, khiến chị em mắc tiểu và đi tiểu liên tục.

Máu báo thai: Sau khi thụ thai khoảng 8 – 12 ngày, lớp niêm mạc tử cung bị bung ra ,chị em sẽ thấy xuất hiện 1 đốm máu, vệt máu nhỏ ở quần lót, màu hồng (hoặc nâu), và chỉ xuất hiện trong 1- 2 ngày. Tuy nhiên, dấu hiệu có thai này không phải chị em nào cũng gặp phải.

Thay đổi cảm giác th