Mang thai

Kim chi là một món muối cuả Hàn Quốc có vị chua chua cay cay, được dùng làm món ăn kèm rất ngon. Kim chi có nhiều loại, phổ biến có kim chi củ cải, kim chi dưa chuột, kim chi cải thảo….những loại này đều được chế biến lên men và có chứa nhiều probiotic- đây là mộ loại tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, kim chi cũng được xem là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, chứa ít calo, ít chất béo…được đánh giá tốt cho sức khỏe. Như vậy, nếu như đặt ra câu hỏi bà bầu ăn kim chi được không thì câu trả lời là có. Lý do mẹ bầu có thể ăn kim chi được là bởi:

Khi bào thai nằm trong tử cung người mẹ, các hệ vi sinh vật trong ruột của bé với cấu trúc khá đơn giản và hầu hết các loại khuẩn tốt của mẹ sẽ từ nước ối chuyển sang. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm lên men như kim chi để giúp hệ vi sinh đường ruột của bé mau chóng phát triển ngay từ khi còn trong bào thai.

Xét về mặt dinh dưỡng thì kim chi là món ăn chứa ít calo, ít chất béo

Một trong những khoáng chất không thể thiếu trong suốt thai kỳ của bà bầu là sắt và canxi. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết nguồn thực phẩm chứa nhiều 2 chất đó. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho các mẹ về các nguồn thực phẩm giàu sắt và canxi, mời các mẹ cùng tìm hiểu!

Sắt có nhiều trong thực phẩm nào?

Nguồn chứa sắt dồi dào trong thực phẩm rất nhiều, tuy nhiên vì không để ý hoặc quá phụ thuộc vào sản phẩm sắt tổng hợp mà các mẹ thường hay bỏ qua chúng trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu sắt rất tốt cho mẹ bầu:

+ Gan lợn: đứng top đầu các thực phẩm chứa sắt, chỉ cần 75g gan lợn, mẹ đã cung cấp cho mình 13.4mg sắt rồi đó.

+ Gan gà: nơi dự trữ sắt trong cơ thể là gan. Nhưng chứa nhiều sắt đứng thứ 2 chính là gan gà. Với 75g gan gà, cơ thể mẹ sẽ được cung cấp khoảng 8mg sắt.

+ Thận lợn

- Giai đoạn 16 tuần tuổi (tức là gần 4 tháng) của thai kỳ, em bé đã có những bước phát triển khá hoàn thiện, nhất là cơ quan sinh dục đã có hình dạng rõ nét.

- Nếu bào thai là nam, tinh hoàn đã xuất hiện và xuống bìu. Đây là dấu hiệu để các bác sĩ sử dụng công nghệ siêu âm để xác định giới tính cho em bé.

- Tuy nhiên không phải cơ địa của mẹ và sự phát triển, trạng thái của thai nhi nào cũng giống nhau. Vì vậy, cũng có những trường hợp dù đã có thai 16 tuần tuổi nhưng khi đi siêu âm, bác sĩ vẫn chưa xác định được là trai hay gái.

- Điều này hoàn toàn bình thường, mẹ không cần quá lo lắng. Bởi đôi khi em bé quá “hiếu động”, cử động hay còn còn gọi là máy liên tục thì rất khó cho bác sĩ có thể kiểm tra bộ phận sinh dục của bé.

- Bên cạnh đó, bé cũng có thể co người lại ngủ nên che đi cơ thể cũng dẫn tới việc mẹ không biết được bào thai là trai hay là gái.

- Những trường hợp này bác sĩ thường để mẹ đi lại một lúc để bào thai thay đổi tư thế khiến việc si