UỐNG NƯỚC LÁ VỐI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN KHÔNG? LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC LÁ VỐI

Lá vối là một trong những loại cây thuốc Nam quen thuộc với người dân Việt Nam. Nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc… Một trong những công dụng nữa của lá vối mà chị em phụ nữ rất thích, đó chính là hỗ trợ giảm cân. Vậy lá vối có những tác dụng gì, uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Những công dụng khác của lá vối.

1. Lá vối hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da

Cây lá vối có chứa một số khoáng chất, vitamin, tanin và một số chất kháng sinh có khả năng diệt khuẩn. Chính vì vậy nó được dùng như một loại thuốc sát trùng ngoài da để trị các bệnh mụn nhọt, ghẻ lở, chốc đầu…

2. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, mỡ máu

Trong nụ vối có các hoạt chất flavonoid có khả năng phòng và điều trị tiểu đường. Nhiều chất chống oxy hóa có trong lá vối cũng giúp phòng ngừa những biến chứng của bệnh tiểu đường.

Chính vì vậy, người bị tiểu đường uống nụ vối, lá vối thường xuyên sẽ giúp ổn định đường huyết. Nó đồng thời cũng làm tăng khả năng chuyển hóa cơ bản trong cơ thể con người, giúp giảm mỡ máu.

3. Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Một trong những nguyên nhân gây bệnh gout là do hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết không tốt. Vì vậy, axit uric bị đọng ở các khớp gây sưng, đau.

Trong khi đó, lá vối và nụ vối có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là thức ăn có nhiều dầu mỡ. Từ đó hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả.

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Lá vối có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, giúp ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn. Chất đắng trong lá vối giúp kích thích dạ dày tiết nhiều dịch tiêu hóa thức ăn. Đồng thời chất tanin trong cây lá vối giúp bảo vệ niêm mạc ruột.

Ngoài ra, tinh dầu lá vối có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa.

5. Giúp thanh lọc, giải độc

Lá vối có tính hàn, vừa có công dụng giải khát lại giúp thanh nhiệt và giải độc tố cho cơ thể. Nó đặc biệt tốt cho việc thải độc gan, hỗ trợ điều trị vàng da và viêm gan do rượu bia gây nên.

6. Ngoài các công dụng như trên, lá vối còn giúp hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Vậy, tác dụng của lá vối giảm cân như thế nào?

Trong lá vối có chứa thành phần polyphenol có khả năng ức chế men alpha glucosidase. Điều này giúp làm chậm quá trình phân giải đường, chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu.

Bên cạnh đó, chất đắng có trong lá vối còn có tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, làm giảm mỡ máu và đường huyết. Nó cũng có công dụng làm tăng khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chính vì vậy, bạn có thể uống nước lá vối kết hợp với chế độ ăn lành mạnh để tăng hiệu quả giảm cân.

Những lưu ý khi uống nước lá vối giảm cân

1. Sử dụng cả lá vối và nụ vối đều được

Nhiều người thường thắc mắc, nụ vối và lá vối cái nào tốt hơn? Tuy nhiên, hiện nay chưa có câu trả lời cụ thể cho vấn đề này. Các dưỡng chất trong lá và nụ vối đa số đều giống nhau. Chúng đều có tác dụng tích cực đến sức khỏe con người.

Tuy nhiên, nụ vối khô tiện dụng và dễ pha hơn lá vối. Bạn có thể mang nụ vối theo khi đi làm, đi chơi để pha uống hàng ngày. Với nụ vối, bạn có thể pha hãm trong cốc như pha trà, không cầu kì và tốn nhiều thời gian.

2. Không nên uống nước lá vối quá nhiều

Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không? Nhiều bạn vì mong muốn giảm cân cấp tốc mà uống rất nhiều lá vối, thậm chí nấu đậm đặc. Tuy nhiên, điều này thực sự không có lợi cho sức khỏe.

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Nước lá vối có khả năng kích thích tiêu hóa, khi uống nhiều sẽ ảnh hưởng tới hệ bài tiết của cơ thể. Hơn nữa, nước lá vối đậm đặc có thể làm dạ dày của bạn cồn cào, dẫn đến mất năng lượng, gây chóng mặt, buồn nôn.

Chính vì vậy, để giảm cân an toàn, bạn nên uống nước lá vối pha loãng. Bên cạnh đó, bạn chia nước vối thành từng ly nhỏ và uống dần trong ngày. Với cách này, bạn có thể uống nước vối hàng ngày trong một khoảng thời gian ngắn. Tốt nhất, bạn nên uống trong khoảng 1-2 tuần, sau đó tạm ngưng một thời gian rồi uống xen kẽ với nước lọc.

3. Không uống khi đói bụng

Khác với các phương thức giảm cân khác, khi đói bụng bạn không nên uống nước lá vối. Nước vối có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, ăn ngon miệng… Thế nên nếu uống nước vối khi đói sẽ khiến nhu động ruột hoạt động, gây mất năng lượng, cồn cào ruột gan…

Điều này thúc đẩy bạn ăn nhiều thức ăn để vượt qua cơn cồn cào. Hành động này thực sự không hề có lợi nếu bạn muốn giảm cân.

Buổi sáng cũng không phải là thời điểm lý tưởng để bạn uống nước lá vối. Thời điểm này hoạt động của ruột chưa kịp thích ứng với những tác động của lá vối.

Từ đó gây nên tình trạng mệt mỏi. Bạn sẽ rơi vào trạng thái uể oải, không muốn làm việc, mà chỉ muốn tìm đồ ăn để bổ sung năng lượng.

Bên cạnh đó, bạn cũng không uống nước lá vối sau khi vừa ăn xong, vì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn tự nhiên. Tốt nhất, bạn nên uống nước lá vối giảm cân sau khi ăn khoảng 1 giờ.

4. Kết hợp uống nước lá vối với chế độ giảm cân lành mạnh

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Bạn cần phải kết hợp uống nước lá vối với chế độ giảm cân lành mạnh thì mới kiểm soát được cân nặng như mong muốn.

Hơn nữa, với đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, nước vối khiến bạn cảm thấy nhanh đói. Vì vậy, bạn cần kiềm chế ăn tinh bột hoặc đường để tránh làm tăng cân. Đồng thời, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn giảm cân, chế độ tập luyện thể thao mà mình đã đặt ra. Có như vậy, bạn mới có thể giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không và những lưu ý khi dùng nước lá vối. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể pha nước lá vối uống kèm. Tuy nhiên, đừng quên những lưu ý bài viết trên đã mách bạn nhé. Chúc bạn giảm cân an toàn và hiệu quả!