Uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không?

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong mọi căn bếp mà còn là nguyên liệu làm đẹp, hỗ trợ giảm béo mà nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không? Chị em nên dùng nước gừng thế nào đúng cách? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau đây:

Những tác dụng giảm cân của nước gừng

Gừng có tính nóng nên hay được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để trị những bệnh thường gặp. Bên cạnh đó, gừng còn là nguyên liệu giúp làm đẹp hiệu quả trong nhiều công thức khác nhau gồm có trà gừng giảm béo, massage rượu gừng..

Thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol có công dụng đốt cháy mỡ thừa, đồng thời ức chế việc hấp thu chất béo tự nhiên, kiểm soát nồng độ cholesterol trong cơ thể. Dùng nước gừng còn giúp tăng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Tìm hiểu uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không?

Uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không là câu hỏi nhiều chị em băn khoăn, khi trà gừng là một trong những loại nước uống hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên theo các chuyên gia, chị em không nên dùng nước gừng trước khi đi ngủ khi muốn giảm béo, nguyên nhân là bởi trà gừng có thể khiến chị em bị mất ngủ cũng như tích tụ độc tố gây hại cho cơ thể.

Thời điểm dùng nước gừng tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn sáng, hoặc trước bữa ăn 20 phút, thêm một chút mật ong để hỗ trợ tác động đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Tiết lộ những cách nấu nước gừng giảm béo dành cho phái đẹp

Sau khi đã biết uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không, chị em có thể dùng nước gừng vào các thời điểm phù hợp hơn. Dưới đây là một số cách nấu nước gừng giảm béo chị em có thể tham khảo:

Nước gừng giảm cân đơn giản

Nguyên liệu

• 100gr gừng tươi.
• 2 lít nước.

Cách làm

• Chọn mua củ gừng ta loại nhỏ, về rửa sạch, cắt thành lát mỏng.
• Thêm 2 lít nước lọc vào nồi, bắt lên bếp đun sôi và cho gừng thái lát vào đun với lửa liu riu trong 15 phút thì tắt bếp.
• Để nguội nước gừng và uống cả ngày thay nước lọc để thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa.

Nước gừng mật ong hỗ trợ giảm béo

Nguyên liệu

• Gừng tươi.
• Mật ong nguyên chất.
• Chanh tươi.

Cách làm

• Gừng tươi cạo bỏ lớp vỏ ngoài, rửa sạch và cắt thành nhiều miếng nhỏ cho vào máy xay nhuyễn.
• Thêm phần gừng này và một lượng nước vừa đủ mang đi đun sôi trong 30 phút.
• Đợi nước gừng nguội bớt thì dùng rây lọc bỏ bã, lấy nước cốt.
• Thêm 3 thìa mật ong nguyên chất và vài giọt nước cốt chanh khuấy đều.
• Bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần, mỗi ngày 1 ly vào buổi sáng.

Bên cạnh việc quan tâm uống nước gừng trước khi đi ngủ có giảm cân không, chị em nên kết hợp giảm cân với gừng và chế độ ăn uống, sinh hoạt nha.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!