Uống nước ép cần tây trước khi đi ngủ: Cách giảm cân đơn giản kể cả lúc ngủ

Nước ép từ cần tây không chỉ có hàm lượng calo thấp mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho những người muốn giảm cân nhanh chóng. Việc uống một ly nước ép cần tây trước khi đi ngủ, với lượng từ 100 đến 200 ml, không chỉ giúp bạn cảm thấy no bụng mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời kích thích quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Lưu ngay công thức nước ép cần tây dưới đây thôi mọi người nhé.

Nước ép cần tây mix ổi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả ổi.

• Ổi rửa sạch, cắt nhỏ.
• Rửa cần tây với nước sạch và để ráo.
• Cắt cần tây thành từng khúc nhỏ.
• Cho cần tây và ổi vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây cho đến khi được xay nhuyễn hoàn toàn.
• Lọc bỏ đi phần bã, giữ lại phần nước cốt.
• Cho nước ra ly rồi thưởng thức, tốt nhất nên dùng ngay sau khi chế biến.

Nước ép cần tây cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 2 củ cà rốt, ½ quả chanh.

• Cần tây sau khi rửa sạch thì mang thái thành khúc 2 – 3cm.
• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, dài.
• Cho cần tây vào máy ép thành nước, để ra cốc riêng; làm tương tự các bước với cà rốt. Pha 2 cốc nước ép lại với nhau, khuấy đều.

Nước ép cần tây bí đao

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả bí đao.

• 200g cần tây rửa với nước sạch, để ráo, cắt khúc 2 – 3cm.
• 1 quả bí đao gọt vỏ, bỏ đi phần hạt, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ và dài.
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi các nguyên liệu hòa vào nhau.
• Dùng rây lọc lọc bỏ phần bã, cho phần nước ra ly.
• Cho thêm đá viên vào rồi thưởng thức nước ép cần tây – bí đao thanh mát.

Nước ép cần tây củ dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả bí đao, 2 – 3 củ dền (khoảng 500g), đường trắng hoặc đường vàng.

• Cần tây sau khi rửa sạch thái thành từng khúc.
• Củ dền gọt bỏ phần vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Cho tất cả vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để lấy nước.
• Cho nước ra ly, thêm đường cho vừa khẩu vị và thưởng thức.

Nước ép cần tây mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 400g rau cần tây, 50 ml mật ong nguyên chất.

• Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ.
• Cho cần tây và mật ông đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn.
• Cho nước ra ly, thưởng thức ngon hơn với đá lạnh. Đây cũng được xem la công thức nước ngon và sớn giản nhất.

Nước ép cần tây và cam

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả cảm

• Cam ép lấy nước cốt.
• Cho cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc phần bã và giữ lại phần nước ép.
• Cho nước ép ra ly rồi trộn cùng với nước cam đã ép.
• Thưởng thức nước ép cần tây kết hợp cam ngon – bổ – rẻ và đầy dưỡng chất.

Nước ép cần tây dưa hấu

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1/4 quả dưa hấu.

• Cần tây thái khúc, rửa sạch; dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, bổ thành miếng nhỏ.
• Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố (có thể sử dụng máy ép trái cây thay thế).
• Dùng rây lọc riêng phần bã và phần nước, bỏ đi phần bã.
• Cho nước ép ra ly, thêm vào một thìa mật ong rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây dứa (thơm)

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g cần tây, 1/3 quả dứa.

• Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ.
• Dứa rửa sạch, gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành từng miếng vừa phải.
• Cho cần tây và dứa vào máy xay, xay nhuyễn.
• Cho nước ra ly, thưởng thức món nước ép cần tây mix dứa thơm ngon, giàu dinh dưỡng.