Uống nước dừa có giảm cân không?

I - Uống nước dừa có giảm cân không?

Với những lợi ích tuyệt vời , việc uống nước dừa có béo không là điều không ít người lo lắng.

1. Calo trong nước dừa có gây mập không?

Theo thống kê, nước dừa chứa khoảng 50 Kcal. So với lượng calo cần nạp trong ngày thì việc uống nước dừa gần như không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng.

Do đó, nếu các bạn đang lo lắng việc uống nước dừa có mập không hoàn toàn có thể yên tâm.

2. Uống nước dừa hàng ngày có giảm béo không?

Theo đánh giá của các chuyên gia, sử dụng nước dừa có tác dụng hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Lượng chất xơ, vitamin trong loại quả này có thể tăng cảm giác no, giảm thiểu thèm ăn.

Đặc biệt, loại quả này còn chứa carbohydrate giúp hấp thu dinh dưỡng, tăng năng lượng,…nhờ đó hỗ trợ tối đa cho người đang ăn kiêng.

II – Cách uống nước dừa giảm cân hiệu quả

Để việc uống nước dừa mang lại hiệu quả giảm béo tối ưu, các bạn có thể tham khảo một số công thức như sau được nhiều chị em chia sẻ .

1. Cách uống nước cốt dừa tươi giảm béo

Hiện có rất nhiều dòng dừa như dừa xiêm, dừa ta,… các bạn có thể sử dụng tuỳ theo sở thích. Nước dừa tươi vừa giúp thanh nhiệt, vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Một cốc nước dừa vào buổi sáng hoặc trưa sẽ giúp quá trình giảm cân của các chị em nhanh chóng đạt được kết quả tối ưu.

2. Giảm cân bằng nước dừa tươi và bột nghệ

Bột nghệ giúp kháng viêm, tăng chuyển hoá năng lượng và hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Việc kết hợp bột nghệ cùng nước dừa sẽ giúp các bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn

III – Mẹo uống nước dừa giảm béo an toàn

Bên cạnh việc quan tâm uống nước dừa có giảm cân không, các bạn cần nắm rõ một số lưu ý để quá trình sử dụng không ảnh hưởng tới sức khoẻ.

1. Thời điểm uống nước dừa phù hợp

Các bạn có thể dùng nước dừa bất kỳ thời điểm nào, tuy vậy việc sử dụng vào buổi sáng sớm phát huy hiệu quả tốt nhất.

2. Liều lượng sử dụng bao nhiêu?

Mặc dù tốt nhưng các bạn chỉ nên dùng 1-2 quả/ngày. Việc uống nhiều và uống vào lúc đói có thể khiến cơ thể đầy bụng và ảnh hưởng tới tiêu hoá.

Trên đây là cách giảm cân bằng nước dừa, các chị em tham khảo thêm nhé 💓