Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêm
Tăng cân quá nhiều khi mang thai
Em gái mình mang thai lần đầu, nay được hơn 7 tháng mà tăng 18kg , theo mình biết thì phụ nữ mang thai tăng cân quá nhiều cũng không tốt, sợ nhất là tiền sản giật – sản giật, có thể nguy hiểm cả tính mạng của mẹ và bé.vậy cho mình hỏi em mình giảm cân từ bây giờ có được không, nếu được thì giảm như thế nào để không gây hại cho bé?mình xin cảm ơn.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
7
10
10 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Bạn bảo em gái nên kiểm soát lại chế độ ăn uống kết hợp các bài tập nhẹ nhàng nè bạn ơi. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng để vào bé ít vào mẹ nè. Tăng cân quá nhiều như vậy thì cũng nên thăm khám đầy đủ các mốc định kỳ và thường xuyên sức khoẻ nha
Chào bạn,
Tăng cân quá nhiều trong thai kì có thế gây nhiều hậu quả cho mẹ và bé như tiền sản giật, sản giật, thai to, khó sinh, tiểu đường,...tăng nguy cơ sinh mổ, sinh non. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu tăng cân nhiều nhưng vẫn sinh con khỏe mạnh. Vì vậy bạn không cần quá lo lắng.
Việc giảm cân trong thai kì vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi và chưa có nhiều nghiên cứu so sánh. Một số nghiên cứu cho thấy giảm cân trong thai kì ở phụ nữ béo phì độ I, III gây tăng nguy cơ sinh mổ, còn phụ nữ béo phì độ II thì giảm. Tuy nhiên, cũng có nghiên cứu cho thấy giảm cân trong thai kì có thể dẫn đến thai nhỏ, thai chậm phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Bạn có thể kiểm soát cân nặng của bản thân không cho tăng thêm nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé phát triển. Đi bộ thể dục nhẹ nhàng và ăn uống lành mạnh, cân đối có thể giúp cải thiện tình hình. Bên cạnh đó, bạn cần khám thai thường xuyên, theo dõi huyết áp, đường máu mao mạch theo hẹn.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.
Chúc mẹ và bé nhiều sức khỏe,
Bs. Hoàng Công Hải
Bác sĩ Sản phụ khoa
Nói em gái bạn Kiềm hãm lại đi bạn ơi, mẹ bầu chỉ nên tăng 12kg là ok. còn 2 tháng cuối sẽ còn tăng nữa đó.
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến BS. Hoàng Công Hải (Bác sĩ Sản phụ khoa). Bác sĩ sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ bác sĩ tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Ôi sao tăng nhiều vậy, tăng nhiều dễ bị tiểu đường và tiền sản giật lắm, sau sinh giảm cân cũng là cả vấn đề luôn. Mẹ bầu ấy cần hạn chế ăn uống lại, ăn lành mạnh thôi. Thay vì ăn 3 bữa chính, nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa và tương đương là khẩu phần ăn mỗi bữa cùng ít đi.
Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bầu nhận được đầy đủ calo và dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giữ năng lượng cũng như mức độ đường trong máu ổn định. Cách ăn này còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén nữa.
Em bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn và thực đơn cho bữa ăn hàng ngày để việc tăng cân không bị mất kiểm soát. Hạn chế đồ ăn nhiều đường, chất béo, đồ ăn nhanh, nước ngọt. Chia thành nhiều bữa ăn, không ăn một lần quá no, Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa không đường không béo, và kiên trì đi bộ mỗi ngày.