Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêmBây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chọn tốt cho bữa sáng của bạn, đặc biệt là khi bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn loại ngũ cốc có chứa ít đường và chất béo, và nên ăn kèm với các loại trái cây tươi để bổ sung vitamin và chất xơ.Nếu bạn muốn uống ngũ cốc vào buổi tối, bạn nên chọn loại có chứa ít đường và chất béo, và nên uống ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo dạ dày kịp tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, nên ăn bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng và hạn chế ăn uống vào buổi tối để giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn.
Chúc bạn sức khỏe và giấc ngủ ngon! Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục hỏi.
Chuyên mục liên quan