🔥 Bài đăng hot nhất

Ngủ cốc

Ngủ cốc uống như thế nào là tốt , có cần kiên vào buổi tối hay không , em cảm ơn


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1

1 bình luận

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chọn tốt cho bữa sáng của bạn, đặc biệt là khi bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn loại ngũ cốc có chứa ít đường và chất béo, và nên ăn kèm với các loại trái cây tươi để bổ sung vitamin và chất xơ.

Nếu bạn muốn uống ngũ cốc vào buổi tối, bạn nên chọn loại có chứa ít đường và chất béo, và nên uống ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo dạ dày kịp tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, nên ăn bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng và hạn chế ăn uống vào buổi tối để giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn.

Chúc bạn sức khỏe và giấc ngủ ngon! Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục hỏi.

1 năm trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo