Tập thể dục bị chững cân thì sao?
Có chị em nào đi tập thể dục để giảm cân nhưng sau khoảng thời gian xuống cân thì bị chững lại k
... Xem thêm
Nam cao 1m75, nặng 81kg
Lúc 2 vợ chồng mình mới cưới , chồng mình cao 1,75 nặng 70kg. Sau khi cưới 2 năm chồng mình lên 81kg . Chồng mình không uống rượu bia , thuốc lá,Bụng thon gọn . Cân nặng vậy có cần giảm cân không ạ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
429
7
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Chào bạn,
Bạn có thể tham khảo cách đánh giá tình trạng dinh dưỡng theo chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) như sau:
BMI = cân nặng / (chiều cao x chiều cao)
Trong đó: cân nặng tính theo kg, chiều cao tính theo mét.
Với người châu Á BMI từ 18.5 - 22.9 là bình thường, BMI từ 23 - 24.9 thừa cân, BMI >= 25 được coi là béo phì. Như vậy, chồng bạn cao 1,75 m nặng 70kg thì BMI = 22.8 là bình thường. Sau, 2 năm tăng lên 81 kg, thì BMI = 26,4. Tuy nhiên, phương pháp BMI không áp dụng cho vận động viên, đặc biệt là vận động viên thể hình hoặc những người chơi thể thao có khối cơ lớn. Chồng bạn khi tăng lên 81kg nhưng bụng vẫn thon gọn, chồng bạn có chơi thể thao không hoặc có khối cơ lớn không? Nếu có thì chưa hẳn đã là thừa cân, béo phì. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng dụng cụ cân có tính năng đánh giá phần trăm lượng mỡ cơ thể để có thể đánh giá một cách chính xác nhất.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
mình nghĩ như vậy là ổn r mom
bạn tính chỉ số BMI của chồng bạn xem đang ở mức nào, nếu nằm gần khoản giới hạn trên thì giảm xuống khoảng giữa là ok
Theo mình thấy vậy cũng chuẩn rồi mom. Hoặc giảm 1 ít thôi là chuẩn đẹp nè