LÝ GIẢI SỰ THẬT “SOCOLA GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ”

Bởi chính sự ngọt ngào của socola đã khiến không ít người hiểu lầm rằng socola chính là thủ phạm tăng cân hàng đầu.

Vậy thay vì tăng cân thì liệu ăn socola có thực sự giảm cân hiệu quả không? Socola loại nào sẽ giúp giảm cân?

+ Socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Lý do khiến socola gây tăng cân như lời đồn?

+ Trên thị trường hiện nay có ba loại socola phổ biến nhất: socola sữa, socola trắng và socola đen. Trong đó, thành phần chính của socola trắng và socola sữa là đường và sữa, đây là lý do khiến socola bị hiểu lầm thủ phạm gây tăng cân. Thực tế thì vẫn còn một loại mới thực sự giúp bạn giảm cân - Socola đen.

Socola đen giúp giảm cân hiệu quả

+ Theo nghiên cứu, socola đen chứa chất chống oxy hóa Catechins giúp đốt cháy nhiều calo khi bạn vận động. Và ăn socola đen giảm cân còn mang lại một nguồn năng lượng dinh dưỡng cho bạn, làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn hạn chế được tình trạng ăn vặt của bản thân.

Thực tế. không phải loại socola đen nào cũng giúp giảm cân trong khi trên thị trường có rất nhiều loại socola đen. Để lựa chọn được loại socola đen giảm cân hiệu quả, bạn cần phải lựa chọn sản phẩm socola đen làm từ 100% bơ cacao tự nhiên, có hàm lượng cacao từ 70% trở lên. Bởi vậy người ta mới có câu “Socola càng đắng càng ngon”.