Lưu ý khi nhịn ăn gián đoạn

Chào bạn!

Bất cứ phương pháp giảm cân nào đều dựa theo nguyên tắc làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể và tăng năng lượng tiêu hao để dẫn đến tạo sự thâm hụt calo trong một ngày. Phương pháp nhịn ăn gián đoạn cũng vậy. Tuy nhiên, việc trong một khoảng thời gian trong ngày, cơ thể sẽ nhịn ăn và không nạp bất cứ thực phẩm gì sinh năng lượng sẽ không phù hợp đối với một số đối tượng sau: người dưới 18 tuổi, trẻ em cơ thể đang phát triển, người bệnh bị tiểu đường, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người có vấn đề về rối loạn ăn uống, người đang mắc các bệnh lý nặng khác.

Lưu ý đặc biệt khi áp dụng phương pháp này cần có người luôn giám sát bạn chặt chẽ và bạn nên được khám sức khỏe tổng quát để loại trừ những bệnh lý tiềm ẩn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!

Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,

Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long