Làm sao để giảm mỡ mặt ?

Chào em!

BS thấy em phát triển chiều cao rất tốt nhưng có vẻ hơi gầy với cân nặng 48Kg nếu tăng lên tầm 55Kg là đep em nhé!

Còn mặt nhiều mỡ? này BS phải gặp trực tiếp để xem xét tổng quát để biết được mặt nhiều mỡ thật hay bị phù hay xương khung mặt to. Thường có một số người rất gầy nhưng khuôn mặt vẫn bầu bĩnh vì khung xương mặt, xương hàm to sẵn. Trường hợp nữa là mặt tích nước tức bị phù , hoặc tích mỡ do tác dụng phụ của một số thuốc hay gặp nhất ở bệnh nhân dùng corticoid kéo dài? bạn có đang dùng loại thuốc hay mĩ phẩm nào không? liệu có an toàn không?

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như:

• Một số người có gen di truyền khiến cho mỡ tích tụ chủ yếu ở khuôn mặt. Điều này có thể là do cấu trúc gen của họ, khiến cho mỡ được phân bố không đều trên cơ thể.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Một chế độ ăn uống không cân đối, chẳng hạn như tiêu thụ quá nhiều chất béo và đường, có thể dẫn đến sự tích tụ mỡ ở khuôn mặt.
• Thiếu hoạt động thể chất: Thiếu hoạt động thể chất và không có chế độ tập luyện thích hợp có thể góp phần vào việc tích tụ mỡ ở khuôn mặt.
• Sự chênh lệch hormone: Một số rối loạn hormone có thể làm thay đổi phân phối mỡ trên cơ thể, bao gồm khuôn mặt.

Cho nên tốt nhất là bạn nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá chính xác nguyên nhân cụ thể và nhận được sự tư vấn phù hợp.

Nếu chưa đi thăm khám được thì em hãy thử áp dụng một số biện pháp như sau:

1. Ăn nhạt lại, ăn đồ lành mạnh tự nhiên, chế biến đơn giản, phải đầy đủ cân bằng các chất, dùng dầu béo tốt như dầu oliu, cá, mè, đậu phộng...tránh bớt đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, mỡ động vật, snack, đồ đóng gói, đóng hộp sẵn; nhai thật là kĩ trước khi ăn.
2. massage mặt sáng, tối bằng dụng cụ làm thon gọn mặt, làm cơ mặt linh động với những trạng thái khác nhau.
3. Tập thể dục hàng ngày bất cứ môn nào
4. Nếu như có sử dụng thuốc và mỹ phẩm nào nghi ngờ thì phải hỏi các chuyên giá nhé!

Cảm ơn em đã đặt câu hỏi, chúc em sức khỏe và học tập tốt.