❓Hỏi bác sĩ từ xa miễn phí, 👉 gửi câu hỏi
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Có nhiều chị em thắc mắc rằng "Trà giảm cân Genpi có tốt không?". Hãy cùng giải đáp thắc mắc ở bà
... Xem thêm
Tập Kegel có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng, cách thức tập cùng những lưu ý trong bài
... Xem thêm
Ngoài chế độ luyện tập và thói quen sinh hoạt thì thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng
... Xem thêm
Bé nặng 54 k cao m56 bé thấp gần nhất lớp và hay tự nhịn ăn nhưng không được. Hay ăn nhiều trở lại cũng thèm ăn vặt hơn. Có cách nào để giúp bé khô
... Xem thêmCho em hỏi ăn nhiều hạt chia có sao không
3 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
Hạt chia là một thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn giảm cân vì hạt chia ít calo, giàu xơ giúp no lâu đặc biệt trong hạt chia có omega 3 một chất béo rất quý rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên cái nhiều quá cũng không tốt, mỗi ngày nên dùng từ hạt chia từ 1 đến 2 muỗng (khoảng 15-30 gram) lưu ý ngâm hạt chia nở rồi mới uống không sẽ gây tắc nghẽn đường ruột.
Đê giảm cân hiệu quả cần kết hợp nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác và tập luyện thể chất.
Chúc bạn giảm cân an toàn và hiệu quả
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Hạt chia có thể giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng chất xơ cao và khả năng hấp thụ nước tốt. Tuy nhiên, hạt chia không phải là "thần dược giảm cân" và không thể giảm cân chỉ bằng việc ăn nhiều hạt chia mà cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục.Việc ăn nhiều hạt chia không có hại cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn cần đảm bảo lượng hạt chia ăn vào không quá lớn để tránh gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc khó tiêu hóa. Nên ăn hạt chia với liều lượng và cách thức phù hợp, có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo hương vị thơm ngon hơn.
Tóm lại, hạt chia có thể giúp giảm cân hiệu quả nhưng không phải là giải pháp duy nhất và cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục. Bạn cũng cần đảm bảo ăn hạt chia với liều lượng và cách thức phù hợp để tránh gây hại cho sức khỏe.
Mong rằng câu trả lời này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của hạt chia đối với quá trình giảm cân. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi. Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên mục liên quan