❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
Thưa bác sĩ em mới bước vào chế độ ăn 16:8 em ăn bữa sáng vào 9h và bữa chiều vào 4h vậy có đúng không ạ?
1 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Chế độ ăn 16:8 là một phương pháp giảm cân phổ biến, trong đó bạn ăn trong 8 giờ và ăn kiêng trong 16 giờ còn lại. Bữa sáng vào lúc 9h và bữa chiều vào lúc 4h có thể phù hợp với chế độ này, nhưng quan trọng nhất là bạn cần đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và chọn thực phẩm lành mạnh, cân đối.Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn 16:8 cần sự kiên nhẫn và kiên trì. Nếu bạn cảm thấy đói hoặc mệt mỏi trong quá trình thực hiện, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn của mình để đảm bảo cơ thể vẫn đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc thắc mắc nào khác, hãy thảo luận cùng bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên cụ thể và phù hợp nhất cho tình hình sức khỏe của bạn. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân và duy trì một lối sống lành mạnh!
Chuyên mục liên quan