❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Sỏi thận là một tình trạng bệnh phổ biến, nếu kích thước nhỏ có thể loại bỏ qua nước tiểu. Ngoài ra, những người có tiền sử sỏi thận sẽ có nguy cơ
... Xem thêm
E mún hỏi bác lm sao để giảm cân hiệu quả
4 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Muốn giảm cân hiệu quả có nhiều chế độ ăn nhưng vẫn cần kết hợp tập luyện nữa nha
kiểm soát lượng calorie nạp và và tiêu hao và kết hợp tập luyện là oki
Ăn ít lại nè, tránh đồ ăn nhiều đường nhiều béo, tránh ăn khuya, không ăn vặt, và tập thể thao để đốt cháy calo
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp ba yếu tố chính: ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh. Đầu tiên, hãy tập trung vào việc ăn uống cân đối và đa dạng, hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn chứa nhiều đường và chất béo. Thay vào đó, ăn nhiều rau củ, protein và ngũ cốc nguyên hạt.Thứ hai, tập luyện thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể chọn các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội. Điều này giúp đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Cuối cùng, hãy duy trì lối sống lành mạnh bằng cách giữ cho cơ thể luôn được hydrat hóa đúng cách, đủ giấc ngủ và tránh căng thẳng. Hãy nhớ rằng việc giảm cân là quá trình dài hơi và cần kiên nhẫn và kiên trì. Nếu có bất kỳ vấn đề nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân!Bạn còn có thắc mắc gì nữa không?
Chuyên mục liên quan