Dinh dưỡng

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Với người bị cao huyết áp, việc ăn thịt và cá có thể được thực hiện, tuy nhiên, có một số yếu tố cần xem xét.

Thịt và cá là nguồn cung cấp protein quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi chọn thực phẩm, bạn nên ưu tiên các loại thịt và cá có ít chất béo bão hòa và cholesterol. Điều này có nghĩa là nên chọn thịt gà, thịt bò thăn không mỡ, cá có nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mackerel.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, như xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, vì chúng thường chứa nhiều chất bảo quản và chất béo không tốt cho sức khỏe.

Ngoài việc chọn thực phẩm, việc kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn cũng rất quan trọng đối với người bị cao huyết áp. Muối có thể gây tăng huyết áp, vì vậy nên hạn chế sử dụng muối trong các món ăn và chọn các loại gia vị không chứa natri để thay thế.

Tuy nhiên, mỗi người có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Hy vọng câu trả lời này giúp bạn. Nếu còn câu hỏi hoặc thắc mắc nào khác, hãy để lại cho tôi biết.