Chuyện cà phê cà pháo

Uống 4 ly cà phê mỗi ngày có thể gây ra một số tác động nhất định, tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của bạn:

Theo các chuyên gia, người lớn khỏe mạnh có thể tiêu thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương khoảng 4 ly cà phê pha. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như đau dạ dày, tim đập nhanh, khó ngủ, bồn chồn hoặc đau đầu, thì có thể bạn đã uống quá nhiều cà phê. Uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến tăng huyết áp, lo âu và mất ngủ. Nếu bạn có tiền sử huyết áp cao, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống cà phê và có thể cần giảm lượng caffeine tiêu thụ. Mặt khác, cà phê cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách, như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, sỏi thận, ung thư gan và trầm cảm. Tóm lại, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể và điều chỉnh lượng cà phê cho phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.