Chế độ ăn tăng cân

Bác sĩ ơi chỉ em cáh tăng cân với vì em đã ăn nhiều nhưng vẫn ko có tác dụng

Xin chào, con là nữ sinh năm 2009. Con dậy thì, phát triển ngực từ năm lớp 6 và có kinh vào đầu năm 2023 (giữa năm lớp 8), con ăn mãi không béo. Con thường có thói quen bỏ bữa sáng và thức khuya (tầm 23h - 24h đêm). Con 14 tuổi, cao 1m55, nặng 35kg, hôm trước con có đi khám, bác sĩ bảo bị viêm amydan, hè này con phải đi cắt. Cho con hỏi nếu cắt xong amydan thì có thể tăng cân kh ạ, cho con xin vài lời khuyên để có thể tăng cân, cải thiện cân nặng, chiều cao trong hè này ạ.

Con cảm ơn ạ !!

Em hiện giờ 15t cao 1m70 và nặng 39kg ( do mấy tháng trước em giảm tiêu cực nhịn ăn, tập cường độ cao nên xuống rất nhanh nhưng em đã thay đổi và ăn lại bình thường lúc cân nặng 50kg nhưng đã hơn 3 tháng rồi em vẫn bị sụt cân và giờ còn 39kg ). Em có ăn đầy đủ ngày 3 bữa cả 3 bữa phụ và tập thể dục đều đặn 3 ngày 1 tuần nhưng cân nặng em cứ tiếp tục sụt xuống mà không tăng. Em còn bị mất kinh và vàng da nữa. Em không biết có nên dừng hẳn tập thể dục không tại ai cũng kêu vì em tập thể dục nên cân nặng mới cứ sụt xuống mà không tăng. Nhưng tập thể dục em mới cảm thấy khoẻ và không bị nặng nề vì em quen rồi thì phải làm sao đây ạ.

Bác sĩ cho em hỏi năm nay em 17tuổi , tập gym 1 tuần

6 lần dùng whey đc ko ạ

Bác sĩ có thể gợi ý thực đơn tăng cân cho người gầy được ko ạ

Chào bác sĩ, cháu khó tăng cân. Thời gian gần đây cháu uống sữa bí giúp tăng cân nhưng chỉ vừa người chứ không mập có điều vòng eo to rất nhiều. Cháu nghe nói tập lắc eo sẽ giảm mỡ bụng nhưng cháu sợ sẽ bị giảm cân. Cháu có nên tập ko ạ, hoặc bác sĩ có bài tập nào giúp giảm eo mà không ảnh hưởng đến cân nặng không ạ mong bác sĩ cho lời khuyên cháu cảm ơn bác sĩ.

Chào mọi người và bác sĩ. Em là linh năm nay 16,5t nặng 43kg cao 1m54~55 ,em bị gầy và hơi kém ăn . Mọi người có cách nào tăng 3-4 cân lên ko ạ. Có gì mọi người chỉ em với ạ, em cảm ơn mọi người.

Em 15 tuổi và rất cần tăng cân ạ vì em bị thiếu cân trầm trọng luôn

Em cao 1m70 và nặng chỉ 43kg, em cách đây nửa năm từng rất mập với cân nặng 70kg cao 1m68 nhưng vì ăn kiêng và tập td ( khá tiêu cực vì lúc đó em ép bản thân em rất nhiều) em giảm 20kg trong 4 tháng tầm 50kg em dừng. Nhưng lúc đó em bị ám ảnh cân nặng ăn rất ít và bị nghiện tập td ( tập cardio rất nhiều 1h 1 ngày và hiit ) và sau đó vì nhận ra bản thân mình bị mất cơ và gầy tong teo còn yếu hơn nữa nên em đã kết hợp tập cơ và cố ăn đầy đủ . Nhưng 2 tháng qua em lại bị sụt cân nhanh hơn lúc cố giảm cân và phải dùng đến sữa ensure mới có thể giữ cân nặng 2-3 tuần thì em lại sụt cân, em cũng bị mất kinh 4 tháng, rụng tóc nhiều và vàng da. Em không thể ăn quá 2000 calo 1 ngày tại ăn đến ~1500 calo là em no lắm rồi, em không biết làm sao để ăn đủ lượng calo và giảm tập td vì không tập là em không thể chịu được. Em cần mọi người tư vấn giúp em ạ em cảm ơn rất nhiều ☹️❤️