Cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà cực dễĐầy

Cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà cực dễ

Đầy hơi khó tiêu là hiện tượng hầu như ai cũng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Vậy có cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà hay không, câu hỏi này sẽ được giải đáp trong nội dung được chia sẻ sau đây.

Đầy hơi và khó tiêu có thể gây khó chịu, nhưng bạn có thể thử một số biện pháp tại nhà để cải thiện tình trạng này:

1. Gừng: Uống trà gừng hoặc nhai vài lát gừng tươi giúp giảm đầy hơi và kích thích tiêu hóa.
2. Thì là: Nhai hạt thì là hoặc uống trà thì là có thể giúp giảm chướng bụng.
3. Giấm táo: Pha một muỗng giấm táo với nước ấm và uống trước bữa ăn có thể giúp kích thích tiêu hóa.
4. Chanh: Uống nước chanh pha loãng với nước ấm giúp tăng cường tiêu hóa.
5. Dầu ô liu: Sử dụng dầu ô liu trong chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tiêu hóa.
6. Vỏ cam: Trong Đông y, vỏ cam hay còn gọi là trần bì có vị cay, tính ấm, giúp hành khí hòa vị, được sử dụng để cầm nôn mửa, trị ăn uống không tiêu, giảm đầy bụng, ợ hơi…Cách thực hiện chữa đầy bụng khó tiêu bằng vỏ cam như sau: Bạn rửa sạch vài vỏ cam khô qua nước ấm cho sạch. Cho vỏ cam vào cốc hoặc ấm rồi chế lượng nước sôi vừa đủ. Đợi khoảng 15-20 phút là có thể dùng được.
7. Dùng men vi sinh: để chữa đầy hơi khó tiêu tại nhà nên bổ sung men vi sinh để tăng cường lợi khuẩn, giúp hoạt động tiêu hóa trở nên mượt mà hơn. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm cũng giàu men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa nên bổ sung vào chế độ ăn khi bị đầy bụng, khó tiêu như: kim chi, sữa chua,...
8. Tập thể dục nhẹ: Đi bộ hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng giúp kích thích hệ tiêu hóa.
9. Tránh thực phẩm khó tiêu: Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chế biến sẵn, và các loại đậu nếu bạn dễ bị đầy hơi.

Nếu tình trạng không cải thiện, hãy xem xét việc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lưu ý khi tự chữa đầy hơi khó tiêu tại nhà

Hiện tượng đầy hơi khó tiêu liên quan trực tiếp đến khả năng vận chuyển và tiêu hóa thức ăn của hệ tiêu hóa. Các cách chữa đầy hơi khó tiêu tại nhà chỉ nên áp dụng với các trường hợp không thường xuyên gặp phải tình trạng này và thời gian tồn tại của các triệu chứng không kéo dài. Trường hợp đã áp dụng các cách trên đây mà triệu chứng không cải thiện hay có các biểu hiện sau thì nên khám bác sĩ chuyên khoa ngay:

- Vị giác thay đổi, chán ăn.

- Đại tiện nhiều lần trong ngày.

- Đi ngoài có lẫn chất nhầy màu nâu hoặc có lẫn máu, phân không thành khuôn.

- Táo bón một thời gian dài.

- Hay bị nôn.

- Sốt cao.

- Cân nặng giảm sút nhanh và đột ngột.

- Bụng đau dữ dội.

Mong rằng các cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà trên đây có thể hữu ích đối với mọi người.