Cách tăng cân và cải thiện chiều cao hiệu quả
Tôi muốn tăng cân và tập để cao lên thì phải làm nhue thế nào
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
bạn thử sữa bí đỏ giúp tăng cân hiệu quả lắm
nếu bạn ở độ tuổi còn phát triển thì có khả năng cải thiện chiều cao, cân nặng nhưng nếu bạn đã qua độ tuổi phát triển thì có vẻ hơi khó
Để cao thêm, nhớ ăn đủ canxi, vitamin D, tập kéo giãn, và ngủ đủ giấc để kích thích hormone tăng trưởng nhé bạn
Muốn tăng cân, hãy ăn nhiều bữa nhỏ, bổ sung protein và chất béo lành mạnh, kết hợp tập thể dục để lên cơ.