🐰Tặng Blindbox Baby Three cho thành viên mới, đăng ký nhận ngay!
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Những người giảm cân hoặc có kế hoạch giảm cân đều thắc mắc cần đốt cháy bao nhiêu calo lo để
... Xem thêm
Việc xây dựng một thực đơn hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh sẽ là yếu tố quan trọng để việc đi
... Xem thêm
Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, chế biến đơn giản và ít dầu mỡ, giàu ch
... Xem thêm
Giảm cân là một quá trình lâu dài và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau cùng hoạt động. Tr
... Xem thêm
Chào bác sĩ ạ tôi muốn được tư vấn giảm. Ạ
1 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về mong muốn giảm cân của mình. Tôi rất hiểu rằng việc giảm cân có thể là một hành trình khó khăn và đầy thách thức. Dưới đây là một số thông tin và lời khuyên mà tôi hy vọng sẽ hữu ích cho bạn.1. Hiểu về tình trạng cơ thể: Trước tiên, bạn cần hiểu rõ về chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình. Nếu chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên, điều này cho thấy bạn đang ở mức béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2 và các vấn đề sức khỏe khác. Việc theo dõi BMI sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.
2. Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Bạn cần đảm bảo rằng mình đang tiêu thụ đủ calo phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Đôi khi, việc ăn ít nhưng vẫn béo có thể do nhiều yếu tố như quá trình trao đổi chất, di truyền, hoặc chế độ tập luyện không đủ. Hãy cân nhắc việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có một kế hoạch ăn uống phù hợp.
3. Tập luyện thể dục: Kết hợp chế độ ăn uống với việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Hãy tìm những hoạt động mà bạn yêu thích để duy trì động lực, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục nhóm.
4. Tìm hiểu nguyên nhân: Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà không thấy hiệu quả, có thể có những nguyên nhân tiềm ẩn khác như vấn đề về hormone hoặc tình trạng sức khỏe. Việc gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát sẽ giúp bạn xác định rõ hơn về tình trạng của mình.
5. Phương pháp phẫu thuật: Trong một số trường hợp, nếu bạn không thể giảm cân bằng các phương pháp thông thường, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp phẫu thuật như phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Tuy nhiên, đây là quyết định cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thảo luận với bác sĩ chuyên khoa.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về hành trình giảm cân của mình. Hãy nhớ rằng, việc giảm cân là một quá trình cần thời gian và kiên nhẫn. Chúc bạn sức khỏe và thành công trong việc đạt được mục tiêu của mình!
Chuyên mục liên quan