Ăn kiêng

Xin chào bác sĩ, hiện giờ e nặng 55kg muốn giảm xuống 44kg thì nên có chế độ ăn kiêng và bài tập giảm cân như nào vậy bác sĩ.

Con là Nữ 13 tuổi. Cao 1m50 nặng 48kg bụng con khá to lẫn chân con muốn giảm 5kg và chân lẫn bụng eo thon hơn với bữa ăn thích hợp ạ. Nên tập như nào sáng trưa chiều tối nên tập gì giảm ạ. Và cách làm thon chân

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong hệ thống cơ thể của chúng ta, có nhiệm vụ quản lý quá trình trao đổi chất và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với những thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống, có rất nhiều thói quen xấu có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến gan.

Trong video này, cùng lắng nghe những lời khuyên của bác sĩ Nguyễn Đình Trí tìm hiểu và nhận thức về những thói quen xấu này từ đó bạn có thể thay đổi lối sống và bảo vệ sức khỏe gan của mình một cách tốt nhất.

-------------------------

Dành riêng cho thành viên cộng đồng: Bạn có thắc mắc muốn hỏi bác sĩ? Tạo câu hỏi miễn phí ngay TẠI ĐÂY (Bạn nhớ đăng nhập trước nhé)

Cho e hỏi uống thuốc giảm cân có bị bệnh kg ạ.e đang phân vân kg biết có nên mua hay không

Thưa Bác Sỹ!

Cho phép tôi được hỏi về chế độ ăn 16/8.

Tôi thường nhịn ăn từ sau bữa trưa khoảng từ 13h ít nhất đển 7h sáng hôm sau mới ăn.

Khi ăn tôi vẫn ăn uống bình thường ( vẫn ăn cả thịt lợn có chút mỡ, ăn cơm, hoặc bún phở khô, rau xanh, hoa quả bình thường ), tôi uống đủ 2 lít nước

Ăn uống như vậy trong 5 tuần thì giảm lảm từ 82 về 77kg. Nhưng trong 2,3 tuần nay thì rất khó để giảm thêm nữa.

Xin Bác Sỹ tư vấn giúp tôi về chế độ ăn đúng cách để vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe. Tôi cao 169cm nặng 77kg. Xin cảm ơn Bác Sỹ đã tư vấn

Nếu em ăn theo chế độ 16:8 thì đến bao lâu giảm được mỡ bụng rõ ràng ạ?

xin chào mọi người, con sinh năm 2008, 1m58 52kg , con muốn cao thêm thì làm cách nào vậy ạ, 2 năm r con không tăng thêm cm nào hết với lại con muốn giảm cân nhưng thử đủ pp nhưng không giảm đc mà cứ tăng thêm. Mn cho con ý kiến với ạ

Chào mọi người, mình nữ 26t đang là nvvp,mình cao 1m68 nặng 59~60kg, BMI 21,2 cũng chỉ đang ở mức bình thường nhưng mình cảm thấy sau khi tăng 52 lên 60kg trong vòng 1 năm nay mình trông khá già so với các bạn cùng tuổi, trước đây mình có sử dụng thuốc hổ trợ tăng cân trong vòng 30 ngày rồi đừng hẳn từ đó tới bây giờ cho dù ăn kiêng thậm chí là k ăn mình cũng k thể xuống cân được luôn, công việc của mình ngồi văn phòng và cũng khá stress mỗi lần stress là mình lại lên cân tiếp dù ăn khá ít chù yếu là rau luộc và trái cây, mình có đánh cầu lông và đi bơi nhưng cũng k có hiệu quả gì huhu

Em muốn giảm từ 55kg xuống còn 50 và eo xuống được 5cm ạ