9h tối tui lỡ ăn thanh long đỏ với soài

Ăn thanh long đỏ và xoài vào lúc 9h tối có thể không gây tăng cân nếu tổng lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày không vượt quá nhu cầu calo của cơ thể. Thanh long đỏ và xoài đều là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng cũng chứa đường tự nhiên. Nếu bạn ăn với lượng vừa phải và không kết hợp với các thực phẩm nhiều calo khác, thì khả năng tăng cân là thấp. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ăn khuya và không kiểm soát chế độ ăn uống, điều này có thể dẫn đến tăng cân theo thời gian. Hãy chú ý đến tổng lượng calo và duy trì chế độ ăn uống cân bằng để giữ gìn sức khỏe.