Ăn uống lành mạnh

Dưa hấu là một loại hoa quả ngon miệng được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Ngoài hương vị tuyệt vời và dễ ăn của nó, dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết vô cùng có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức dưa hấu bằng cách ăn trực […]

Nấm hương là loại nấm phổ biến nhất trên thế giới. Loại nấm này có hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, kháng khuẩn, đẹp da,… Nấm hương là loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ rất tốt bởi chúng có chứa nhiều chất dinh dưỡng […]

Quả na (trong Nam gọi là mãng cầu ta) chứa thành phần phòng ngừa ung thư và là siêu vitamin thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vật  Mãng cầu ta hay còn gọi là quả na, là loại quả được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi đây […]

Nam giới thường hay lo ngại về việc uống sữa đậu nành có thể làm giảm “sức mạnh của đàn ông”. Liệu điều này có đúng hay không? Sữa đậu nành có rất nhiều hương vị khác nhau và tất cả chúng đều có thể mang đến vô số lợi ích sức khỏe của bạn như […]

Bánh mì là món ăn truyền thống và ưa thích của nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng bạn có nghĩ ăn bánh mì hằng ngày sẽ tốt cho cơ thể không? Có câu nói rằng “Bánh mì càng trắng thì bạn chết càng sớm”. Từ lâu người ta đã biết rằng bánh mì trắng và […]

Bạn có biết, 100g nhân chanh dây cung cấp khoảng 348g kali cho cơ thể giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra, loại quả này còn giảm sưng khớp, đau nhức khớp, ngừa hen suyễn, v.v… Chanh dây là trái cây miền nhiệt đới giàu chất dinh dưỡng. Loại trái này rất được ưa […]

Gừng vừa là gia vị, vừa có thể được sử dụng như một phương thuốc dân gian. Tuy nhiên, dùng nhiều hơn 5g gừng mỗi ngày có thể dẫn đến các tác dụng phụ của gừng mà có thể bạn không hề hay biết. Rễ của cây gừng được biết đến như là một gia […]

Trứng là một trong những món ăn phổ biến trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều người luôn băn khoăn rằng ngày nào cũng ăn trứng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?  Trứng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với khoảng 70 calo trong một quả trứng, loại […]

Hẳn ai cũng biết đến cải bó xôi (rau bina) nhưng không phải ai cũng biết cải bó xôi có tác dụng gì cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá lợi ích tuyệt vời của rau cải bó xôi. Loại rau màu xanh sẫm này rất quen thuộc trên mâm cơm của nhiều […]

Nhiều người thưởng thức trà đào do hương vị thơm ngon mà nó mang lại, tuy nhiên loại trà này còn chứa những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nữa đấy. Ngày nay, trà đào rất được các bạn trẻ ưa chuộng không chỉ bởi mùi vị thơm ngon mà còn bởi chúng rất tốt […]