Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến sức khỏe và vóc dáng của một người. Ăn kiêng thế nào để xinh đẹp và khỏe mạnh? Cách giảm cân nào phù hợp với bạn? Cùng tìm hiểu tại đây!
Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến sức khỏe và vóc dáng của một người. Ăn kiêng thế nào để xinh đẹp và khỏe mạnh? Cách giảm cân nào phù hợp với bạn? Cùng tìm hiểu tại đây!
Với vị ngọt và độ giòn thơm đặc trưng, mít là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, câu hỏi thường được đặt ra là: liệu ăn mít có béo không và có cách nào để ăn mít mà không tăng cân? Mời bạn tìm hiểu qua bài viết sau. Để trả lời […]
Ăn dứa có béo không? Hầu như quả dứa (quả thơm) không khiến cho bạn tăng cân hay tích mỡ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ăn dứa vẫn có thể khiến bạn béo lên. Hãy cùng tìm hiểu ngay! Nhiều tin đồn sai về việc ăn dứa giảm cân như: “dứa là thực phẩm […]
Ăn sữa chua có béo không? Thông thường, câu trả lời là không vì thành phần dinh dưỡng của sữa chua có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có một số tình huống ăn sữa chua mãi không giảm cân. Thậm chí, một số người tăng cân do ăn sữa chua […]
Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa có giảm cân không? Với hàm lượng calo thấp, nước dừa là thức uống lành mạnh bạn có thể thêm vào chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, một số chế độ giảm cân với nước […]
Khoai lang là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vừa cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Vậy, bạn đã biết cách xây dựng thực đơn giảm cân với khoai lang một cách khoa học chưa? Những thông […]
Chế độ ăn kiêng trong 1 tuần với trứng luộc có thể giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có phù hợp với mọi đối tượng? Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng như thế nào là an toàn cho sức khỏe? Tham khảo những thông tin được tổng hợp […]
Bạn đọc hỏi Chào Bác sĩ! Tôi 33 tuổi, cao 1m59 nặng 60kg. Tôi đang lên mục tiêu giảm cân để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Bên cạnh việc tăng cường tập luyện, tôi cũng xây dựng chế độ ăn theo hướng tăng cường rau, củ, quả và giảm tinh bột, đường. Tuy nhiên, […]
Trái cây là một trong những thực phẩm quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết các loại trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Vì thế, nhiều người thắc mắc ăn trái cây có mập […]
Đội ngũ cố vấn của Hello Bacsi gồm các chuyên gia sức khỏe và y bác sĩ từ nhiều chuyên khoa, với đầy đủ chứng nhận, chứng chỉ hành nghề, hỗ trợ xây dựng và củng cố nội dung theo chuyên môn của mình. Trách nhiệm của chuyên gia là bảo đảm tính chính xác về mặt y học ở những nội dung đăng tải trên Hello Bacsi, thường xuyên cập nhật các thông tin mới về khoa học, nghiên cứu và sức khỏe.
Đội ngũ của chúng tôi làm việc không mệt mỏi để những thông tin hữu ích có thể dễ dàng tiếp cận đến bạn đọc, giúp bạn chủ động hơn trong các quyết định chăm sóc sức khỏe.
Xem thêm Chuyên giaBác sĩ Phùng Thị Phương Chi
Ung thư - Ung bướu • Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Chuyên gia Dinh dưỡng - Thể hình Phil Kelly
Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống • Body Expert Systems