Chế độ ăn Eat clean nuôi dưỡng cơ thể với các thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe tim và não, hỗ trợ quản lý cân nặng, xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh hơn và tăng mức năng lượng... Thực đơn eat clean rẻ - giàu dinh […]

Có thể bạn đã từng nghe nhiều thông tin giới thiệu về đường ăn kiêng hoặc đồ ngọt không calo. Chúng có thể giúp bạn vừa giữ dáng, vừa có thể thoải mái ăn những món ngọt yêu thích. Nhưng bạn có thật sự hiểu về đường ăn kiêng chưa? Theo bạn, đường ăn kiêng […]

Không có một chế độ ăn kiêng nào có thể được coi là 'chế độ ăn kiêng tốt nhất'. Song nếu áp dụng đúng, thực đơn giảm cân trong 7 ngày theo GM Diet có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Các chế độ ăn kiêng khác nhau sẽ mang đến […]

Chế độ ăn kiêng GM Diet được biết đến là phương pháp giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày. Tuân thủ theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt của GM Diet hứa hẹn giúp bạn giảm được từ 5-6kg trong một tuần.Vì sao chế độ ăn này lại “thần kỳ” đến thế? Cơ chế […]

Keto được biết đến như chế độ ăn giảm cân hiệu quả. Thực đơn Keto cũng được kết hợp để cung cấp năng lượng cho vận động viên sức bền cao như marathon, ba môn phối hợp. Tuy nhiên, bạn nên ăn Keto trong bao lâu để hưởng được những lợi csh của nó?Mất bao […]

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó bổ sung năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Với người đang muốn giảm cân thì bữa sáng cũng là bữa ăn quan trọng để nhanh chóng điều chỉnh vóc dáng. Vậy buổi sáng nên ăn gì để […]

Bạn đọc hỏi Chào bác sĩ! Tôi là nữ, cao 1m59 nặng 62kg. Tôi muốn giảm cân để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Bên cạnh việc ăn kiêng và tập thể dục, tôi còn uống nước gừng để giảm cân theo mách bảo của nhiều người. Song tôi vẫn chưa hiểu rõ cơ chế […]

Bạn đọc hỏi Chào bác sĩ! Tôi là nữ 30 tuổi. Thể trạng cao 1m59 nặng 60kg. Tôi muốn giảm cân để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Nhiều chế độ ăn giảm cân khuyên nên tích cực ăn yến mạch để nhanh chóng có cân nặng như ý. Vậy thực tế ăn yến mạch […]

Cà chua chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, với những ai đang ăn kiêng đều có một thắc mắc chung là: Ăn cà chua có giảm cân không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm câu trả lời. Ăn cà chua có giảm cân không? […]

Quả cam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Song nhiều người thắc mắc ăn cam có giảm cân không? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời!  Ăn cam có giảm cân không? Ăn cam vào lúc nào là tốt nhất? Đây đều là những thắc mắc của […]