Thực hư uống nước dừa nhiều có tốt không

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 18/09/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Nước dừa được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi tính giải nhiệt của nó mà còn cung cấp nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể. Thế nhưng, uống nước dừa nhiều có tốt cho sức khỏe không?

Nhiều người cho rằng nước dừa vừa bổ dưỡng vừa vô trùng, không có hóa chất độc hại nên có thể dùng thường xuyên và lâu dài. Tuy nhiên, liệu uống nước dừa nhiều có tốt không? Thực tế, các chuyên gia đã chứng minh những trường hợp lạm dụng nước dừa sẽ đem lại kết quả không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý khi uống nước dừa.

Uống nước dừa khi đi nắng về dễ ngã bệnh

Tuy nước dừa thường được dùng để giải nhiệt, nhưng đây không phải là loại thức uống có thể giải khát sau khi đi nắng về.

Các triệu chứng thường gặp sau khi uống nước dừa trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, phát sốt, thậm chí là sốt cao.

Nếu vội vã uống nước dừa sau khi vừa thi đấu thể thao hoặc lao động nặng ngoài trời thì chân tay của bạn có thể bủn rủn, giảm bớt sức dẻo dai và sự phản xạ nhanh nhẹn.

Nếu muốn giải khát bằng nước dừa, bạn cần ngồi nghỉ ngơi trước để cơ thể hồi phục lại năng lượng, sau đó mới uống nước dừa và không nên uống quá nhiều.

Uống nước dừa nhiều có tốt cho người dễ bị dị ứng không?

Một số người sẽ xảy ra phản ứng dị ứng khi tiếp xúc với quả dừa. Do đó, bạn cần tránh sử dụng dừa cũng như các sản phẩm khác liên quan đến dừa như nước dừa tươi, nước cốt dừa, cơm dừa… nếu bạn dễ bị dị ứng.

Nước dừa có tính lợi tiểu

Nước dừa là một trong những loại đồ uống tốt cho thận vì nó rất lợi tiểu, có khả năng làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận hiệu quả. Tuy nhiên, uống nước dừa nhiều không phải là lựa chọn tốt, vì bạn có thể sẽ phải liên tục ghé thăm toilet.

Nước dừa có thể gây mất cân bằng điện giải

Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất như kali và glucose, giúp bạn đảm bảo lượng nước ổn định trong cơ thể. Tuy nhiên, nước dừa thậm chí có thể gây tử vong nếu như người dùng tiêu thụ chúng quá mức. Nguyên nhân là do sau khi uống nhiều nước dừa, nồng độ kali trong máu sẽ đột ngột tăng cao, khiến cơ thể suy yếu, choáng váng và chỉ trong vài phút sau đó, bạn có thể sẽ mất dần ý thức và chìm vào hôn mê.

Nước dừa là một loại “thuốc nhuận tràng” tự nhiên

Một trong những lợi ích mà nước dừa đem lại là nhuận tràng. Do đó, người có vấn đề với nhu động ruột nên cân nhắc vấn đề uống nước dừa nhiều có tốt không nhằm tránh gây nguy hiểm cho đường ruột.

Nước dừa làm tăng lượng đường trong máu

Nước dừa dù không phải là thức uống có nhiều đường nhưng trong thành phần của nó có chứa carbohydrate và calo. Do đó, những người có lượng đường trong máu cao không nên uống nhiều nước dừa thường xuyên để tránh những rủi ro về huyết áp và tim mạch.

Uống nước dừa nhiều có tốt cho người có thể chất âm không?

Nước dừa chắc chắn sẽ không phù hợp với những người có thể chất âm, vì họ rất dễ bị nhiễm lạnh và mắc phải các bệnh như cảm cúm. Vì vậy, uống nước dừa có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh thường xuyên hơn và làm sức khỏe yếu dần đi.

Phụ nữ mang thai uống nước dừa nhiều có tốt không?

Mẹ bầu mang thai to

Với các mẹ bầu trong 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản sẽ xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Tính hàn của nước dừa sẽ làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi, thậm chí dẫn đến tình trạng rối loạn về mặt chuyển hóa. Điều này gây nên những tác động xấu đối với bào thai trong giai đoạn đầu. Vì vậy, các mẹ bầu trong 3 tháng đầu tốt nhất không nên uống nước dừa.

Nước dừa uống vào buổi tối rất có hại

Buổi tối là thời điểm cơ thể con người đã mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi, nếu uống nước dừa vào thời điểm này sẽ dễ khiến cơ thể bị lạnh. Đặc biệt, nếu uống nước dừa ướp lạnh hoặc bỏ đá vào buổi tối sẽ làm người bạn dễ mắc bệnh, khiến gân cốt rã rời và cảm thấy đuối sức.

Thời điểm uống nước dừa thích hợp nhất là buổi sáng hoặc buổi trưa để cân bằng 2 yếu tố âm – dương trong cơ thể.

Nước dừa là loại thức uống tươi mát cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc việc uống nước dừa nhiều có tốt không để tránh những tác hại không mong muốn nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Khám phá lợi ích của nước dừa đối với trẻ nhỏ

Nếu là người yêu thích ẩm thực và các loại hoa quả, chắc hẳn bạn sẽ hứng thú khi biết được lợi ích của nước dừa đối với trẻ nhỏ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 16/02/2018 . 4 phút đọc

Lợi ích khi uống nước dừa vào buổi sáng

Nhiều người thắc mắc, liệu rằng uống nước dừa buổi nào là tốt, uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói có nên hay không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Châu Trần
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/11/2017 . 2 phút đọc

Mẹ cho con bú có nên uống nước dừa không?

Nhiều mẹ thắc mắc liệu giai đoạn cho con bú có nên uống nước dừa hay không? Hãy để Hello Bacsi giải đáp giúp bạn qua bài viết sau nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 17/09/2017 . 3 phút đọc

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa liên tục trong một tuần?

Hello Bacsi - Nước dừa đem lại nhiều ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy thử uống nước dừa liên tục trong một tuần và cảm nhận những thay đổi trong cơ thể nhé.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Việt Trinh
Dinh dưỡng, Sống khỏe 01/07/2017 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

tác dụng của cùi dừa

Các tác dụng của cùi dừa bạn không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 05/11/2019 . 5 phút đọc
cách làm mứt dừa

Mách bạn cách làm mứt dừa tại nhà cực dễ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 20/01/2019 . 7 phút đọc
Sự thật về quan niệm bà bầu uống nước dừa sinh con da trắng

Bà bầu uống nước dừa: Mát mẹ, khỏe con

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Mai Hồ
Ngày đăng 01/04/2018 . 4 phút đọc
món ngon từ dừa

Món ngon từ dừa làm bé mê tít mà lại bổ dưỡng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 21/02/2018 . 3 phút đọc