12 điều bạn có thể gặp phải trong 3 tháng đầu thai kỳ

Tác giả

Ngày cập nhật 25/04/2019 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

3 tháng đầu thai kỳ có thể mang đến cho bạn nhiều điều bất ngờ, từ thay đổi khẩu vị cho đến tâm trạng không còn vui vẻ như trước nữa.

Mang thai là một trong những khoảng thời gian vui vẻ nhất trong cuộc đời. Từ dự đoán ngày bạn sẽ gặp con yêu cho đến chọn tên và mua quần áo cho con, tất cả đều tạo sự phấn khích, hào hứng, khiến những người xung quanh có thể cảm nhận được.

Dù lên kế hoạch tốt cho bé yêu nhưng về phần mình, mẹ bầu có thể sẽ bỏ qua những thay đổi của cơ thể trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy những thay đổi đó là gì? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé.

1. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn có thể bị xuất huyết

Khoảng 25% phụ nữ mang thai bị xuất huyết nhẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây có thể là máu báo thai cho thấy phôi thụ tinh đã được cấy vào tử cung trong những ngày đầu mang thai.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tình trạng xuất huyết trở nặng, co thắt hoặc đau nhói ở bụng, hãy đến bác sĩ khám bởi đó có thể là dấu hiệu sẩy thai, thai ngoài tử cung.

2. Đau ngực

3 tháng đầu thai kỳ

Đau ngực là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Chúng được kích hoạt bởi sự thay đổi nội tiết tố để ống dẫn sữa chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình cung cấp sữa và hiện tượng này có thể sẽ kéo dài trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu cảm thấy quá khó chịu, mẹ bầu hãy mua những loại áo ngực có kích cỡ lớn hơn so với bình thường hoặc mang áo có miếng lót hỗ trợ.

3. Táo bón

Khi mang thai, nồng độ progesterone tăng cao tác động lên cơ trơn đường ruột làm giảm nhu động ruột. Thêm vào đó, lượng sắt bổ sung hàng ngày tạo điều kiện cho tình trạng táo bón diễn ra, từ đó khiến mẹ bầu cảm thấy bị đầy hơi trong suốt thai kỳ.

Để cải thiện tình trạng táo bón, bạn hãy tăng lượng chất xơ hấp thụ mỗi ngày và uống thêm nước để giữ cho hoạt động bài tiết được diễn ra trơn tru hơn. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng sẽ hỗ trợ phần nào trong việc giảm táo bón.

Nếu tình trạng táo bón thực sự khiến bạn khó chịu, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc thuốc làm mềm phân an toàn để sử dụng trong thai kỳ.

4. Khí hư

Âm đạo xuất hiện chất dịch màu trắng đục, mỏng (hay còn gọi là huyết trắng) trong 3 tháng đầu thai kỳ là điều bình thường. Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hằng ngày để giảm bớt cảm giác ẩm ướt vùng kín, nhưng nên thay băng thường xuyên để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu dịch tiết ra có mùi hôi, màu xanh, vàng hoặc lượng dịch tiết ra nhiều, bạn hãy đến bác sĩ khám vì đây là dấu hiệu nhiễm trùng âm đạo.

5. Mệt mỏi

3 tháng đầu thai kỳ

Cơ thể bạn trong thời gian mang thai sẽ nỗ lực làm việc chăm chỉ để hỗ trợ thai nhi đang phát triển. Điều này có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi hơn bình thường. Do vậy, một giấc ngủ trưa hoặc nghỉ ngơi khi mệt mỏi sẽ là điều cần thiết và hợp lý. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn bổ sung đầy đủ chất sắt bởi hấp thụ quá ít chất này sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, tạo ra các cơn mệt mỏi.

6. Thèm ăn

Dù trước đây, bạn chẳng bao giờ thèm ăn bún đậu mắm tôm nhưng khẩu vị của bạn sẽ thay đổi trong khi mang thai và khiến bạn trở nên hứng thú với món ăn này. Theo các bác sĩ, hơn 60% phụ nữ mang thai cảm thấy thèm ăn và hơn 1/2 thai phụ trở nên ác cảm với thực phẩm.

Bạn hoàn toàn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn với điều kiện chúng được chế biến từ những thành phần lành mạnh và ít calorie. Mẹ bầu có thể thưởng thức vài miếng sôcôla hoặc bánh kẹo nhưng ở mức độ vừa phải.

7. Đi vệ sinh thường xuyên

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bé yêu vẫn còn khá nhỏ, nhưng tử cung phát triển dần và gây áp lực lên bàng quang sẽ khiến mẹ bầu có nhu cầu đi vệ sinh nhiều.

Tuy nhiên, bạn đừng vì vậy mà hạn chế việc uống nước nhé bởi cơ thể luôn rất cần nước. Ngoài ra, khi có nhu cầu đi vệ sinh, bạn hãy cứ đi, tránh việc cố nhịn quá lâu nhé.

8. Chán ăn

3 tháng đàu thai kỳ

Trái lại với cảm giác thèm ăn, mẹ bầu đôi lúc sẽ trải qua tình trạng mất đi hứng thú với những món được liệt vào danh sách ưa thích trước kia. Nguyên nhân cho việc này là do sự thay đổi của nội tiết tố hCG (hormone này thường tăng cao trong tam cá nguyệt thứ nhất).

Bạn có thể ác cảm với thức ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ và có thể tại bất kỳ thời điểm nào. Thông thường, ác cảm với thức ăn sẽ biến mất sau khi thiên thần nhỏ chào đời. Vậy nên bạn cũng đừng lo lắng quá vì điều này.

9. Ợ nóng

Khi mang thai, cơ thể bạn sản xuất nhiều hormone progesterone giúp thư giãn các cơ trơn bao gồm cả cơ vòng ở thực quản dưới (có nhiệm vụ giữ thức ăn và axit trong dạ dày). Sự thư giãn cơ bắp này có thể dẫn đến trào ngược axit, còn được gọi là chứng ợ nóng.

Để hạn chế tình trạng ợ nóng, hãy ăn thường xuyên và chia ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bạn đừng vội nằm xuống ngay sau khi ăn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, cay và có nhiều axit (như trái cây thuộc họ cam quýt).

10. Tâm trạng thay đổi

Sự mệt mỏi gia tăng và thay đổi hormone có thể khiến mẹ bầu cảm thấy phấn chấn xen lẫn nỗi buồn vô cớ và những cơn cáu kỉnh bất chợt. Hãy cứ khóc khi mệt mỏi và tìm đến một người có thể lắng nghe những lời tâm sự của bạn. Nếu không phải từ bạn đời, thì có thể một người bạn thân hoặc bất cứ thành viên nào trong gia đình.

11. Ốm nghén

Buồn nôn là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi mang thai và ảnh hưởng đến 85% mẹ bầu. Đây là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và nó có thể kéo dài trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đối với một số thai phụ, tình trạng này có thể diễn ra ở mức độ nhẹ nhưng vẫn có khá nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi quá mức.

Để làm dịu cơn buồn nôn, hãy thử các món ăn nhẹ, thanh đạm và giàu protein như bánh quy lạt, thịt luộc… kèm theo nhấm nháp một chút nước gừng.

12. Tăng cân

Tuy tăng cân trong thai kỳ là biểu hiện tốt, nhưng bạn cũng đừng tăng cân quá nhiều. Trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ nên tăng khoảng 1,3 – 2,7kg (bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều chỉnh tăng hoặc giảm cân tùy vào tình trạng sức khỏe hiện tại).

Dù bạn đang nuôi dưỡng một sinh linh trong cơ thể nhưng không nên theo tư tưởng “Mẹ ăn nhiều con mới khỏe”, hãy ưu tiên cho trái cây, rau quả, sữa, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Chuyên gia y khoa Huỳnh Kim Dung

5 dấu hiệu suy thai mà mẹ bầu nên biết

Suy thai là tình trạng nguy hiểm, cần được can thiệp y tế ngay để hạn chế những ảnh hưởng xấu đến em bé trong bụng cũng như mẹ bầu

Tác giả Huỳnh Kim Dung
Mang thai, Thai kỳ 09/10/2020

Song thai không tim, dị tật hiếm gặp và vô cùng nguy hiểm

Song thai không tim (Acardiac twin) là một dị tật thai kỳ rất hiếm gặp và rất nguy hiểm, xảy ra khi thai đôi cùng chung một bánh nhau.

Tác giả Huỳnh Kim Dung
mẹ bầu mang song thai không tim
Mang thai, Thai kỳ 18/08/2020

Điểm mặt các loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

Để cải thiện khả năng thụ thai, ngoài lựa chọn lối sống lành mạnh, phái mạnh còn có thể tìm đến các loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng.

Tác giả Huỳnh Kim Dung
thuốc tăng chất lượng tinh trùng

Bài có nhiều người đọc

Vai trò của hormone FSH (kích thích nang trứng) với khả năng sinh sản của phái nữ

Hormone FSH còn có tên gọi khác là nội tiết tố kích thích nang trứng với vai trò hỗ trợ khả năng sinh sản cho nữ giới và mẹ bầu.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Mang thai, Thai kỳ 24/06/2020 . 3 phút đọc

Bà bầu uống dầu cá: Lợi ích và lưu ý đi kèm

Bà bầu uống dầu cá có thực sự tốt cho cả mẹ lẫn con? Thực hư của việc này là như thế nào và nên dùng loại dầu cá nào để đảm bảo an toàn?

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 23/06/2020 . 4 phút đọc

Tất tần tật về bà bầu nhiễm virus herpes khi mang thai

Bà bầu nhiễm virus herpes (mụn rộp sinh dục) không những gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi nếu không điều trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 19/06/2020 . 4 phút đọc

Bà bầu bị chuột rút bắp chân, biết cách trị sẽ đỡ

Bà bầu bị chuột rút bắp chân vào ban đêm có thể giật mình khi đang ngủ với cảm giác đau đớn tê tái. Nguyên nhân và cách trị chứng này là gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 06/06/2020 . 6 phút đọc