Da dễ bị mẩn đỏ, kích ứng, khô hay ngứa ngáy có thể là những biểu hiện của làn da nhạy cảm. Từ những tác nhân kích ứng từ bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi đến sự thay đổi từ bên trong như dinh dưỡng hay nội tiết tố, làn da nhạy cảm cần được “lắng nghe” để duy trì sức sống và nét rạng rỡ như mọi làn da khác.
Bất kỳ loại da nào, dù da khô, da dầu hay da hỗn hợp, đều có thể trở nên nhạy cảm. Vậy da nhạy cảm là gì và cần chăm sóc như thế nào? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay bạn nhé!
Da nhạy cảm là gì?
Da nhạy cảm là tình trạng da phản ứng quá mức và dễ bị tổn thương hơn so với da bình thường. Da dễ gặp tình trạng nóng, rát, ngứa hay đột ngột đổi màu sau khi gặp chất gây kích ứng. Các tác nhân kích ứng có thể là do thời tiết, hóa chất, tâm lý căng thẳng, sự thay đổi hormone…
Hiện tượng da nhạy cảm khá phổ biến, ảnh hưởng đến 1/3 dân số trưởng thành, trong đó da nhạy cảm ở phụ nữ thường gặp hơn ở nam giới. Yếu tố di truyền cũng có khả năng khiến làn da một số người nhạy cảm hơn bình thường.
Các dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm
Da nhạy cảm có thể có những biểu hiện khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người. Cảm giác nóng ran và ngứa rát là những dấu hiệu phổ biến. Hãy cùng điểm qua những dấu hiệu thường gặp ở da nhạy cảm:
1. Da nhạy cảm dễ bị ửng đỏ
Người có làn da nhạy cảm dễ gặp tình trạng da ửng đỏ, có thể do phản ứng nhất thời hoặc bệnh về da. Tình trạng này thường biểu hiện dưới dạng phát ban đỏ, nổi mụn, mặt ửng đỏ hoặc quan sát thấy mạch máu giãn nở. Thông thường, tình trạng da ửng đỏ sẽ biến mất sau khi loại bỏ tác nhân gây kích ứng hoặc chỉ cần điều trị nhẹ.
2. Da dễ bị phát ban
Da bị phát ban kèm khô, ngứa cũng là một trong những dấu hiệu để nhận biết da nhạy cảm. Tình trạng này dễ xảy ra sau khi sử dụng các sản phẩm dùng để bôi trên da, chẳng hạn như kem dưỡng da, kem chống nắng… Chỗ phát ban thường xuất hiện rất nhanh sau khi tiếp xúc và gây cảm giác cực kỳ khó chịu. Nếu nguyên nhân là do bạn dị ứng với thành phần nào đó trong mỹ phẩm thì đây không chỉ đơn thuần là da nhạy cảm mà có thể là biểu hiện của tình trạng nghiêm trọng hơn.
3. Da thường xuyên bị ngứa
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn sẽ nhận thấy xà phòng, chất tẩy rửa, nước hoa, sản phẩm chăm sóc da và sản phẩm gia dụng…. khiến da bạn phản ứng lại và dễ bị ngứa sau khi tiếp xúc với các chất này. Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi, da bạn cũng có thể bị ngứa khi tiếp xúc trực tiếp với nắng, gió và không khí lạnh.
4. Da bị khô và bong tróc
Da khô và da nhạy cảm có thể đi đôi với nhau, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá và da nứt nẻ. Bạn sẽ dễ bị khô và bong tróc da hơn khi thời tiết lạnh, hanh khô và khi ở ngoài trời gió quá lâu. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và che chắn da kỹ lưỡng.
5. Da dễ nổi mụn
Da nhạy cảm thường tiết ra nhiều dầu hơn da thường, kết quả là da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá xuất hiện thường xuyên hơn. Bạn cần lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da nhạy cảm để làm sạch da và không làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.
6. Da dễ bắt nắng
Da nhạy cảm dễ bị tổn thương hơn trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn nên luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt là vùng da mặt. Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng và có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da.
7. Da bị căng tức khó chịu
Da nhạy cảm cũng thường gặp cảm giác khó chịu, căng tức, đặc biệt là sau khi rửa mặt xong. Điều này xảy ra do da mất đi độ ẩm tự nhiên hoặc phản ứng lại với các thành phần trong sản phẩm làm sạch.
Nguyên nhân khiến da trở nên nhạy cảm
Có nhiều nguyên nhân bên trong và bên ngoài khiến da xuất hiện những biểu hiện nhạy cảm. Khi bạn xác định được nguyên nhân xuất phát từ đâu, việc điều trị sẽ mang lại hiệu quả tích cực hơn.
1. Nguyên nhân bên ngoài khiến da nhạy cảm
Sự thay đổi nhiệt độ và gió
Khi da bạn tiếp xúc với nhiệt độ nóng, lạnh và gió thay đổi đột ngột, các yếu tố này có thể kích hoạt giải phóng các phân tử histamine gây ngứa da. Điều này dẫn đến cảm giác ngứa ran khó chịu cũng như làm mạch máu dưới da giãn ra, gây đỏ da.
Ô nhiễm môi trường
Tình trạng ô nhiễm chính là kẻ thù số một của làn da nhạy cảm. Các hạt bụi mịn trong không khí khi bám vào da sẽ gây ra phản ứng dây chuyền stress oxy hóa, dẫn đến kích ứng da. Kết quả là hàng rào bảo vệ bề mặt da bị suy yếu, da trở nên khô hơn và nhạy cảm hơn với các tác nhân kích ứng bên ngoài.
Ánh nắng
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây stress oxy hóa và viêm da, dẫn đến các triệu chứng khó chịu cho da nhạy cảm. Ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá và lão hóa da.
Thành phần trong mỹ phẩm
Da nhạy cảm cần được chăm sóc bằng những sản phẩm riêng biệt. Nếu sử dụng sản phẩm có chứa nhiều hương liệu, cồn, lanolin… làn da sẽ dễ bị kích ứng. Ngoài ra, các thành phần chống lão hóa mạnh như AHA nồng độ cao hay axit và retinol để giảm nếp nhăn, làm đều màu da cũng khiến da nhạy cảm hơn bình thường.
Chất tẩy rửa
Quần áo, khăn tắm cũng có thể gây ra tình trạng da nhạy cảm. Các loại bột giặt, thuốc tẩy rửa chứa các enzyme gây kích ứng khi tiếp xúc với da. Một số loại khác lại chứa nhiều chất như natri lauryl sulfat, làm mất đi lớp bảo vệ của da.
Điều trị y khoa
Sau phẫu thuật, da bạn sẽ bị tổn thương. Trong quá trình lành lại, vùng da có vết thương trở nên nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc nên bạn phải chọn những sản phẩm rất dịu nhẹ. Ngoài ra, một số phương pháp điều trị như tia X hay sử dụng thuốc cũng khiến da nhạy cảm tạm thời và sẽ hết đi khi kết thúc điều trị.
2. Nguyên nhân bên trong khiến da nhạy cảm
Biểu hiện của triệu chứng không dung nạp gluten
Bệnh Celiac (bệnh không dung nạp gluten) là bệnh gây ra do phản ứng với gluten, không cho cơ thể hấp thu các thực phẩm có chứa gluten. Việc không dung nạp gluten có khả năng ảnh hưởng đến da của bạn. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh gây ra ban phồng rộp lan rộng, gọi là viêm da dạng herpes.
Gluten không phải là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng da nhạy cảm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu các triệu chứng bùng phát sau khi ăn bánh mì, mì ống hoặc các thực phẩm chứa gluten khác.
Sự thay đổi nội tiết tố
Ở phụ nữ, các triệu chứng của da nhạy cảm có thể là do thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn tiền mãn kinh. Nội tiết tố thay đổi đột ngột sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng ửng đỏ ở da. Điều đầu tiên bạn nên làm là xịt khoáng làm dịu da, kháng viêm và chống oxy hóa. Đồng thời, hãy đảm bảo quy trình chăm sóc da nhạy cảm của bạn được thực hiện đúng cách.
Tình trạng lo âu, căng thẳng
Việc cơ thể ở trong tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến da nhạy cảm hơn. Khi đó, các đầu dây thần kinh trên da bắt đầu phát ra tín hiệu đau trong khi các mạch máu ở mặt và cổ giãn ra. Kết quả là bạn sẽ thấy hiện tượng đỏ bừng ở mặt và cổ. Để cải thiện da nhạy cảm trong trường hợp này, bạn cần tìm cách giảm bớt căng thẳng, chẳng hạn như bằng cách thực hành ngồi thiền.
Thức ăn cay
Các thực phẩm cay nóng có khả năng làm tăng nhiệt độ da do có chứa chất capsaicin. Chất này sẽ kích hoạt các thụ thể kích ứng trên da, dẫn đến các triệu chứng da nhạy cảm. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ quan sát thấy rõ da mình bị ửng đỏ ngay sau khi ăn những món ăn cay.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Sự thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như protein, kẽm, sắt và các loại vitamin gây ra các vấn đề sức khỏe cho da, thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả da nhạy cảm. Do đó, bạn cần bảo vệ da bằng các loại trái cây, rau củ quả giàu vitamin C (cà chua, ớt chuông, kiwi và trái cây họ cam quýt), đậu nành, các loại hạt, cá béo…
Lưu ý quan trọng: Cần loại trừ các nguyên nhân làm da nhạy cảm từ các bệnh lý da liễu như bệnh lý miễn dịch (vẩy nến, lupus ban đỏ…) hay các bệnh lý da mãn tính như viêm nang lông, viêm da tiết bã…
Các cách chăm sóc da nhạy cảm đúng chuẩn chuyên gia da liễu
Việc lắng nghe và thấu hiểu những thay đổi của làn da sẽ giúp bạn xây dựng chu trình chăm sóc phù hợp để duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và ít kích ứng.
1. Lưu ý khi chọn sản phẩm chăm sóc cho da nhạy cảm
Người có da nhạy cảm nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi hương và có thành phần làm dịu da cũng như dưỡng ẩm. Hãy lưu ý đến các yếu tố về thành phần, công thức, loại da và loại sản phẩm cho da nhạy cảm.
Thành phần
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc cho da nhạy cảm đòi hỏi bạn phải chú ý đặc biệt đến các thành phần được sử dụng.
Các thành phần nên có:
- Nha đam: Với đặc tính làm dịu và kháng viêm, nha đam giúp làm dịu mẩn đỏ. Thành phần này thường có trong các loại kem dưỡng ẩm, serum và các sản phẩm dưỡng da khi bị kích ứng bởi ánh nắng.
- Ceramide: Ceramide là lipid tự nhiên có trong hàng rào bảo vệ da và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm. Các loại kem dưỡng có chứa ceramide giúp phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, làm giảm độ nhạy cảm của da theo thời gian.
- Niacinamide (hay vitamin B3): Niacinamide có khả năng kháng viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm mẩn đỏ và kích ứng.
- Glycerin: Glycerin có công dụng giữ ẩm cho da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, rất phù hợp với người có da nhạy cảm.
- Squalane: Đây là chất dầu có nguồn gốc từ dầu ô liu hoặc mía, hoạt động giống như tuyến bã nhờn của da, có khả năng dưỡng ẩm cao và không gây kích ứng. Squalane phù hợp với các loại da nhạy cảm, khô và dễ bị mụn trứng cá.
Các thành phần nên tránh:
- Hương liệu: Cả hương liệu tổng hợp và hương liệu tự nhiên đều có thể gây kích ứng. Do đó, bạn hãy tìm các sản phẩm có nhãn “không sử dụng hương liệu” để sử dụng cho da nhạy cảm.
- Cồn: Cồn được sử dụng để sản phẩm nhanh khô trên da nhưng đồng thời cồn lại loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô và kích ứng da.
- Sulfates: Sulfates, chẳng hạn như natri lauryl sulfate (SLS), là chất tạo bọt phổ biến trong sữa rửa mặt và dầu gội nhưng có khả năng gây kích ứng mạnh cho da.
- Tinh dầu: Mặc dù một số loại tinh dầu có lợi cho da nhưng chúng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm. Nếu da bạn thuộc dạng nhạy cảm, hãy tránh các sản phẩm có nồng độ tinh dầu cao, như tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu tràm trà.
- Chất tẩy tế bào chết mạnh: Các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý với các hạt nhỏ dễ gây tổn thương cho da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên chọn các chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng, như axit lactic hoặc axit polyhydroxy (PHA) ít có khả năng gây kích ứng hơn.
Công thức
Công thức của các sản phẩm chăm sóc da cũng là một yếu tố quan trọng cần cân nhắc. Da nhạy cảm phù hợp với dòng sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ và không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, bạn hãy chọn các công thức dạng gel hoặc dạng nước để da dung nạp tốt hơn.
Nếu chọn kem và sữa dưỡng, bạn nên chọn loại không chứa dầu nặng vì sẽ gây bí da. Hãy ưu tiên các công thức được thiết kế để dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da mà không gây cảm giác nhờn rít hay căng da. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm có bảng thành phần ngắn vì sẽ giảm được nguy cơ gây ra phản ứng phụ.
Loại da
Loại da cũng là yếu tố rất quan trọng khi chọn sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm. Từ da khô, da dầu đến da hỗn hợp, mỗi loại da sẽ cần những sản phẩm khác nhau để tránh kích ứng. Nếu có da khô nhạy cảm, bạn sẽ cần sản phẩm giàu chất dưỡng ẩm hơn. Ngược lại, nếu da bạn là da dầu nhạy cảm, các công thức dịu nhẹ, không chứa dầu sẽ là lựa chọn tối ưu.
Loại sản phẩm
Mỗi loại sản phẩm đều đóng vai trò riêng biệt trong quy trình chăm sóc da của bạn. Việc lựa chọn đúng sản phẩm sẽ giúp làn da nhạy cảm nhận được sự bảo vệ cần thiết.
- Sữa rửa mặt: Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm cần loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm hiệu quả mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Hãy tìm kiếm loại sữa rửa mặt có các thành phần làm dịu như glycerin, axit hyaluronic và chiết xuất yến mạch.
- Kem dưỡng ẩm: Bạn nên chọn loại có công thức nhẹ, cung cấp độ ẩm lâu dài và không nhờn rít. Các thành phần như ceramide, bơ hạt mỡ và squalane rất có lợi cho việc duy trì độ ẩm tự nhiên cho da nhạy cảm.
- Kem chống nắng: Kem chống nắng vật lý với các thành phần như kẽm oxit và titan dioxit thường được da nhạy cảm dung nạp tốt hơn. Các thành phần này nằm trên bề mặt da và phản xạ lại tia UV, giảm nguy cơ kích ứng tốt hơn so với kem chống nắng hóa học, vốn hấp thụ tia UV và đôi khi có khả năng gây ra phản ứng.
2. Chu trình chăm sóc da nhạy cảm
Cách chăm sóc da nhạy cảm bắt đầu bằng việc tẩy trang đúng cách, làm sạch sâu cho da, cấp ẩm và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
Bước 1: Tẩy trang
Da nhạy cảm cần được tẩy trang 2 lần mỗi ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn dùng bông tẩy trang thấm lượng nước tẩy trang vừa đủ và lau nhẹ nhàng trên da. Hãy nhớ rửa tay thật sạch trước khi thao tác để không làm lây lan vi khuẩn trên da.
Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt cho da nhạy cảm
Chọn đúng loại sữa rửa mặt chuyên dùng cho da nhạy cảm là rất quan trọng để đảm bảo làm sạch và không gây kích ứng thêm cho da. Loại bỏ bụi bẩn, dầu và tạp chất bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và sử dụng các đầu ngón tay để mát xa da nhẹ nhàng.
Bước 3: Toner cân bằng da
Sau khi rửa mặt, bạn tiếp tục sử dụng toner hoặc xịt khoáng để duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da. Toner còn giúp mở lỗ chân lông bị tắc và thu nhỏ lỗ chân lông. Tuy nhiên, hãy tránh xa các loại toner có chứa cồn vì chúng sẽ gây kích ứng da mặt, gây khô da, nổi mụn và mẩn đỏ.
Bước 4: Serum đặc trị
Tuy không bắt buộc nhưng serum là lựa chọn bổ sung đáng để thêm vào quy trình chăm sóc da nhạy cảm. Serum giúp giải quyết các vấn đề như khô da, thâm nám, mụn trứng cá… Để chăm sóc da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng serum vitamin C nồng độ thấp, serum hyaluronic hoặc serum niacinamide.
Bước 5: Dưỡng ẩm cho da nhạy cảm
Da nhạy cảm thường bị mất nước. Việc dưỡng ẩm mỗi ngày giúp phục hồi độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Một số người có làn da dầu hoặc mụn thường bỏ qua bước này nhưng đây là sai lầm vì dưỡng ẩm là bước thiết yếu để tạo lớp màng bảo vệ da.
Bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ không chứa dầu sau khi thoa serum. Những loại kem dưỡng ẩm dạng gel, nhẹ và không gây bết dính là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Buớc 6: Kem chống nắng cho da nhạy cảm
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù của mọi làn da, đặc biệt là da nhạy cảm. Bạn cần bảo vệ da khỏi tia UV bằng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vào ban ngày. Hãy thoa kem chống nắng để tạo lớp màng bảo vệ cho da mặt cũng như các vùng da hở khác trên cơ thể. Để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, bạn cần thoa kem chống nắng khoảng 20-30 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu.
Da nhạy cảm cần được chăm sóc thường xuyên để giữ sự cân bằng đồng thời tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên của da. Quy trình chăm sóc da ổn định và sản phẩm phù hợp sẽ làm dịu và bảo vệ làn da nhạy cảm của bạn.
Lưu ý khi chăm sóc da nhạy cảm
Khi chăm sóc da nhạy cảm, bạn hãy tập trung vào những yếu tố giúp củng cố hàng rào bảo vệ da và tránh xa những thành phần, thói quen dễ gây kích ứng.
1. Những điều nên làm
Nhận diện nguyên nhân gây kích ứng
Da nhạy cảm có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, cả bên trong lẫn bên ngoài. Điều quan trọng là bạn phải xác định nguyên nhân gây kích ứng để tránh hoặc giảm thiểu tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng này. Hãy lưu ý đến thời điểm da xuất hiện biểu hiện bị kích ứng và những thay đổi gần đó như:
- Hóa chất mạnh hoặc hương liệu trong các sản phẩm chăm sóc da
- Thời tiết đột ngột thay đổi (nóng hoặc lạnh)
- Ô nhiễm môi trường
- Một số loại thực phẩm hoặc chất gây dị ứng
- Chất gây kích ứng từ vải.
Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước giúp củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm độ nhạy cảm của da. Bạn hãy bắt đầu uống nước vào sáng sớm sau khi thức dậy để bổ sung nước cho da và kích hoạt các chức năng của da. Sau đó, tiếp tục uống nước đều đặn suốt cả ngày để duy trì độ ẩm cho da.
Ngoài việc uống nước thông thường, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm trái cây và các loại rau củ có hàm lượng nước cao (dưa chuột, dưa hấu, lê, cam, dứa, rau mồng tơi, rau dền…) vào chế độ ăn uống.
Bổ sung những thực phẩm tốt cho da
Chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng với nhiều loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt và axit béo omega-3 là chìa khóa giữ da khỏe mạnh và giảm độ nhạy cảm của da. Hãy lưu ý các loại thực phẩm giàu:
- Axit béo omega-3: cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá trích…), hạt quả óc chó, dầu hạt lanh… giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
- Chất chống oxy hóa: trái cây và rau củ nhiều màu sắc, bí, ớt chuông, cà chua, cải bó xôi (rau bina)… làm chậm và ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do.
- Vitamin A: rau lá xanh, cam, cà rốt, các sản phẩm từ sữa… rất cần thiết cho việc phục hồi làn da.
- Vitamin C: trái cây họ cam quýt, đu đủ, kiwi, bông cải xanh, ớt chuông… bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và phục hồi tế bào da bị tổn thương.
- Vitamin E: dầu thực vật, các loại hạt, rau xanh, măng tây… là một trong những nguồn cung cấp vitamin E hiệu quả nhất cho làn da nhạy cảm, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm viêm.
- Vitamin B: các loại hạt, rau lá xanh đậm, đậu lăng, gạo lứt… hỗ trợ làn da, mái tóc và cơ bắp.
- Selen: quả hạch Brazil, tôm, thịt cừu, cá, thịt bò, gà Tây, hàu, cá mòi, cua… giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
Che chắn da kỹ lưỡng
Chống nắng là điều cần thiết cho mọi làn da, đặc biệt là da nhạy cảm. Tia UV có thể gây đỏ da, kích ứng và tổn thương lâu dài cho làn da nhạy cảm. Nếu ở ngoài trời trong thời gian dài, bạn cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên để duy trì hiệu quả bảo vệ. Kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, tăng sắc tố da và các vấn đề về da khác.
2. Những điều nên tránh
Thức khuya
Thức khuya, ngủ không đủ giấc hay các rối loạn về giấc ngủ khác không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho da. Giấc ngủ là khoảng thời gian làn da sẽ chuyển sang chế độ phục hồi, tái tạo collagen, cân bằng độ ẩm và chống lại các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường. Nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, các quá trình này sẽ chậm lại và dẫn đến các tình trạng da mệt mỏi, nhạy cảm hơn.
Tẩy tế bào chết quá mức
Việc tẩy tế bào chết có tác dụng loại bỏ lớp da chết trên cùng, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm da đều màu hơn. Tuy nhiên, khi bạn tẩy tế bào chết quá mức, hàng rào bảo vệ da cũng sẽ bị phá vỡ, khiến da bị kích ứng. Bạn không nên lạm dụng quá trình này để tránh gây hại cho da.
Rửa mặt, tắm bằng nước quá nóng
Nước nóng phá hủy lớp lipid tự nhiên và làm tổn hại hàng rào bảo vệ da. Do đó, khi tắm hay rửa mặt, tốt nhất là bạn nên sử dụng nước mát hoặc chỉ hơi ấm để tránh gây kích ứng da nhạy cảm.
Sử dụng sản phẩm chứa nhiều hương liệu
Một số loại hương liệu có thể gây kích ứng da nghiêm trọng. Ngay cả hương liệu tự nhiên cũng có thể chứa các hợp chất gây ra phản ứng đối với một số cơ địa. Khi sử dụng thường xuyên, các sản phẩm có hương liệu sẽ làm thay đổi cảm giác hoặc phản ứng của da, đặc biệt ở làn da vốn đã bị khô hoặc nhạy cảm. Giải pháp là bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và không chứa hương liệu.
Làn da nhạy cảm dễ bị tác động trước những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ từ bên trong lẫn bên ngoài. Tuy nhiên, việc chăm sóc da nhạy cảm vốn không quá khó như nhiều người vẫn nghĩ. Điều quan trọng là bạn phải xác định được nguyên nhân của những biểu hiện nhạy cảm ở da để lựa chọn giải pháp chăm sóc da phù hợp với mình. Hãy yêu chiều làn da nhạy cảm của bạn bằng sự chăm sóc dịu nhẹ để da luôn được tận hưởng cảm giác thoải mái và thư giãn tuyệt đối.
