home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

6 cách tăng collagen cho da tự nhiên, không cần tiêm vẫn đẹp!

6 cách tăng collagen cho da tự nhiên, không cần tiêm vẫn đẹp!

Hẳn ai cũng biết công dụng thần kì của collagen là giữ cho da luôn khỏe mạnh, mịn màng, và tăng độ đàn hồi. Dưới đây là 6 cách tăng collagen cho da hoàn toàn tự nhiên, không cần tác động của các phương pháp thẩm mỹ tốn kém.

Collagen là một loại protein phổ biến nhất, chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một số bộ phận như móng tay và móng chân, đồng thời nó còn là một yếu tố không thể thiếu trong khớp. Tuy nhiên, việc sản xuất collagen giảm khi chúng ta già đi. Đó là lý do tại sao nhiều người phải tìm cách bổ sung collagen cho da định kỳ.

Ngoài tiêm collagen, có nhiều cách khác để cung cấp collagen cho da mặt. Dưới đây là 6 cách tăng sinh collagen cho da bằng các phương pháp chăm sóc tự nhiên mà bạn có thể tham khảo.

Cách tăng collagen cho da mặt bằng massage

Cách tăng collagen cho da mặt bằng massage

Massge mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm căng các cơ mặt. Sự kích thích đều đặn lên da mặt khi bạn massage có thể làm căng và săn chắc da mặt, đồng thời làm sáng da, giúp lưu thông máu và tăng sinh sản collagen, mang lại cho bạn diện mạo tươi trẻ. Khi massage mặt hằng ngày, bạn nhớ hãy massage theo chiều hướng từ dưới lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng kem collagen để cung cấp collagen cho da mặt

Sử dụng kem collagen là một trong những cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu sử dụng loại kem không phù hợp, các phân tử collagen chỉ nằm trên bề mặt mà không thực sự xâm nhập vào da. Vì vậy, bạn cần phải chọn sản phẩm kem collagen với các axit amin đủ nhỏ để có thể xâm nhập đến các lớp da sâu hơn, đưa các chất dinh dưỡng cùng collagen vào da.

Chọn thực phẩm giúp tăng sinh collagen cho da

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp là cách tăng collagen cho da đơn giản và hiệu quả. Một số thực phẩm giàu lưu huỳnh như đậu, bắp cải và tỏi sẽ hỗ trợ sự hình thành collagen và duy trì sắc tố da tự nhiên khỏe mạnh. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình hình thành collagen và giảm oxy hóa, vì vậy bạn cũng nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, rau bina, dâu và quả kiwi. Một số thực phẩm hỗ trợ sản sinh nhiều collagen khác bạn cũng nên thử là quả việt quất, trứng, xoài, bơ và cà rốt.

Bỏ hút thuốc và giảm lượng đường

Bỏ <a data-event-category=hút thuốc” width=”750″ height=”498″ srcset=”https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2015/11/khong-hut-thuoc-e1597056188544.jpg 750w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2015/11/khong-hut-thuoc-e1597056188544-300×199.jpg 300w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2015/11/khong-hut-thuoc-e1597056188544-90×60.jpg 90w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2015/11/khong-hut-thuoc-e1597056188544-45×30.jpg 45w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2015/11/khong-hut-thuoc-e1597056188544-703×467.jpg 703w” sizes=”(max-width: 750px) 100vw, 750px” />

Hút thuốc có thể hủy hoại collagen, làm lão hoá làn da bằng cách hủy các protein khiến lưu lượng máu đến da bị hạn chế, dẫn đến khô da và nếp nhăn quanh môi và mắt.

Thật không may là đường cũng sẽ có tác dụng tương tự. Đường có thể dính chặt vĩnh viễn vào collagen. Collagen khi bị đè nặng bởi phân tử glucose sẽ trở nên cứng nhắc và không linh hoạt, dẫn đến da xỉn, khô và lão hóa. Do đó, bạn nên cắt giảm lượng đường tinh trong bữa ăn hằng ngày.

Cách tăng collagen cho da bằng việc dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng nước hoặc sản phẩm dưỡng ẩm là cách dễ nhất để bổ sung collagen cho da mặt. Da bạn càng được dưỡng ẩm thì môi trường da càng thích hợp cho collagen và elastin phát triển mạnh.

Collagen là một loại protein kết hợp với keratin để cung cấp cho da sự khỏe mạnh, mịn màng, độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Collagen trong da có thể tăng sản sinh bằng nạp chất dinh dưỡng và chăm sóc da, điều quan trọng là bạn phải thực sự biết cách làm. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mĩ để có cho mình những phương pháp tuyệt vời hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

How to Naturally Increase Collagen Production In Your Skin. http://www.natural-alternative-therapies.com/how-to-increase-collagen-production/ . Ngày truy cập 01/01/2017.

How to Increase Collagen by Eating the Right Foods. http://www.healthcentral.com/skin-care/c/742375/55533/increase-eating/. Ngày truy cập 01/01/2017.

What you need to concern. http://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/how-keep-your-skin-looking-4185058. Ngày truy cập 01/01/2017.

Ảnh tác giả
Tác giả: Lê Vân Anh ngày 02/03/2017
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
x