Phòng ngừa tiểu đường

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, khiến lượng đường trong máu (glucose) tăng cao hơn bình thường.

Glucose là nguồn năng lượng quan trọng cho các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não. Để sử dụng glucose, cơ thể cần có hormone insulin, do tuyến tụy tiết ra. Tuy nhiên, ở người bị tiểu đường, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ của glucose trong máu và thiếu hụt năng lượng cho các tế bào.

Các loại bệnh tiểu đường

Có nhiều loại tiểu đường, nhưng hai loại phổ biến nhất là tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.

Tiểu đường tuýp 1: Là do cơ thể tự miễn phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy, khiến người bệnh phải tiêm insulin hàng ngày để duy trì mức đường huyết ổn định.

Tiểu đường tuýp 2: Là do cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả hoặc không sản xuất đủ insulin để đáp ứng nhu

Không phải chỉ ăn nhiều đồ ngọt mới gây tiểu đường. Các chuyên gia cho biết có những thói quen nghe có vẻ không liên quan nhưng thực chất lại làm tổn thương tiểu đảo tụy, dẫn tới bệnh tiểu đường.

Viện sĩ Trần năm nay đã ngoài 80 tuổi, là 1 trong những nhà nghiên cứu bệnh tiểu đường hàng đầu Trung Quốc với hơn 50 năm nghiên cứu về tiểu đường.

Ông cho biết, ở người bình thường thì glucagon và insulin cần phối hợp với nhau để duy trì lượng đường trong máu ở mức tương đối ổn định giúp cơ thể hoạt động bình thường. Để ổn định lượng đường trong máu, điều quan trọng nhất là duy trì chức năng tiểu đảo tụy tốt.

Nhưng có rất nhiều người, đặc biệt là nhóm người trẻ đang vô tình làm tổn thương tế bào tiểu đảo tụy bằng những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Khi tiểu đảo tụy bị tổn thương, không chỉ ảnh hưởng đến tụy mà còn làm suy giảm chức năng điều hòa insulin, dẫn đến tăng đường huyết và mắc bệnh tiểu đường.

Viện sĩ nhấn mạ

Những người mắc bệnh tiểu đường thường phải đối mặt với hiệu ứng Somogyi (hiệu ứng bình minh). Đây là tình trạng đường huyết tăng cao vào buổi sáng do thiếu hụt insulin để cân bằng hormone cortisol.

Theo bác sĩ nội khoa Kunal K. Shah, công tác tại khoa nội tiết, bệnh viện Rutgers Robert Wood Johnson (Mỹ): Đường huyết thường đạt đỉnh vào 7-8 giờ sáng. Việc đường huyết không được kiểm soát ổn định có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Theo bác sĩ, nếu muốn cân bằng lượng đường trong máu thì ngay sau khi ngủ dậy bạn cần làm ngay một số việc bên dưới đây.

1. Trước tiên hãy uống một cốc nước

Các chuyên gia cho biết, giữ nước là một trong những cách đơn giản nhất để kiểm soát lượng đường trong máu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), lý do bởi vì khi bạn bị mất nước, lượng đường trong máu tập trung nhiều hơn.

Hơn nữa, khi lượng đường trong máu cao có thể khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, điề

Bạn có đoán được loại trà mà được rất nhiều người ưa chuộng trong ngày hè nắng nóng đó là trà gì không?

Đáp áp: Trà Chanh

Đây là loại trà rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp phòng ngừa bệnh Tiểu Đường & Ung Thư.

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Purdue, Ấn Độ, thêm nước cốt chanh vào trà xanh có thể giúp tăng khả năng chống oxy hóa của trà xanh lên gấp 5 đến 10 lần.

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker cho biết việc thêm nước cốt chanh vào trà xanh có thể giúp bạn tăng thêm chất chống oxy hóa cho loại đồ uống này và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Lợi ích sức khỏe của việc uống trà chanh dành cho người tiểu đường 👇👇👇

Trà xanh kết hợp với chanh có thể giúp mọi người phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu tại Trung Quốc vào năm 2020 với 10.825 tình nguyện viên chỉ ra rằng uống trà mỗi ngày có thể làm giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại