9 thắc mắc thường gặp về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường
🍴 Trong chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, bảo vệ tim và duy trì cân nặng hợp lý. Tuy nhiên, liệu bạn có chắc chắn về loại thực phẩm cùng hàm lượng nên tiêu thụ mỗi ngày để kiểm soát bệnh tốt hơn chưa?
▶ Cùng tìm hiểu lời giải đáp trong 9 thắc mắc thường gặp về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường dưới đây.
1️⃣ Tôi có thể ăn tinh bột (carbohydrate) không?
Mặc dù carbohydrate làm tăng lượng đường trong máu nhưng bạn không cần phải loại bỏ carb ra khỏi chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường. Nhìn chung, nam giới cần 60-75g/ngày, trong khi phụ nữ chỉ cần nạp 45-60g/ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể cần phải điều chỉnh lượng carbohydrate nạp vào, tùy thuộc mức độ hoạt động thể chất, cân nặng và chiều cao củ
... Xem thêm
