Kiểm soát đường huyết

♨️THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG DÀNH CHO MẸ BẦU BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ

Đái tháo đường thai kỳ xuất hiện khi đường huyết tăng cao trong quá trình mang thai ở người mẹ trước đó hoàn toàn bình thường, bệnh thường xảy ra sau tuần thai thứ 24 – 28. Điều trị nền tảng của bệnh là kiểm soát chế độ ăn, tập luyện thể dục và sử dụng thuốc nếu chế độ ăn và luyện tập chưa kiểm soát được đường huyết hoặc không đảm bảo tăng trưởng tốt cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ cần gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn một chế độ ăn hợp lý. Sau đây là một vài cách ăn uống mà bạn có thể tham khảo trước khi đến gặp bác sĩ.

✍️Dinh dưỡng của bữa ăn

Một chế độ ăn lành mạnh đều quan trọng cho tất cả thai phụ. Đối với những phụ nữ đái tháo đường thai kỳ, cần có chế độ ăn vừa đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng, giảm chất bột đường để đảm bảo tăng trưởng cho thai nhi và duy trì đường huyết ổn định cho mẹ… Chế độ ăn nên đủ các nhóm thực phẩm là gạo v

Giấm táo là một loại sản phẩm được sử dụng để cải thiện sức khỏe từ rất lâu trước đây. Nó được làm từ táo lên men và chứa axit axetic, mang lại vị chua và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thuật ngữ "axetic" bắt nguồn từ tiếng Latinh có nghĩa là "giấm". Người Nhật Bản đã sử dụng giấm táo pha loãng như một thức uống để thanh lọc cơ thể, giảm cân và điều hòa đường huyết. Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có thể cải thiện chức năng insulin và giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Giấm táo cũng chứa nhiều lợi khuẩn, tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn xấu và góp phần thúc đẩy sự hoạt động của vi khuẩn tốt. Tuy nhiên, việc sử dụng giấm táo cần được hạn chế để tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.

5 tác dụng phụ của giấm táo mà ít người biết đến

1. Có thể đem lại tác hại cho đường tiêu hóa

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của giấm táo là các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm buồn nôn, tiêu chảy v