Chủ đề Chung

Xin chào mọi người !

Như chúng ta biết bệnh nhân tiểu đường rất quan trọng chế độ ăn uống để làm giảm ảnh hưởng và hạn chế các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt . mình xin giới thiệu Về các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường .

• Rau

*Loại không chứa tinh bột: bao gồm cải bó xôi, cải xoăn,bông cải xanh, cà rốt, rau xanh, ớt và cà chua

*Loại chứa tinh bột: bao gồm khoai tây, ngô và đậu xanh

• Các loại trái cây:

cam, dưa, dâu, táo, chuối và nho..

• Ngũ cốc:

Ít nhất một nửa số ngũ cốc của bạn trong ngày nên là ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mì, gạo, yến mạch, bột ngô, lúa mạch. Ví dụ: bánh mì, mì ống, ngũ cốc và bánh ngô

• Chất đạm:

Thịt nạc, gà hoặc gà tây không da, cá, trứng, các loại hạt và đậu phộng, đậu khô và một số đậu Hà Lan, chẳng hạn như đậu xanh và đậu Hà Lan, thịt thay thế, chẳng hạn như đậu phụ

• Sữa bò không béo hoặc

🥗 Việc tuân theo chế độ ăn cho người tiểu đường không có nghĩa là bạn phải kiêng khem tất cả mọi thứ. Bí quyết chính là việc kết hợp đúng loại thực phẩm giữ mức đường huyết ổn định, hạn chế nguy cơ dẫn đến biến chứng tiểu đường. Để rõ hơn “người bệnh tiểu đường nên ăn gì?” mời cả nhà cùng tham khảo các thông tin sau nhé.

1. Trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường nên có:

• 50% là rau củ không tinh bột
• 50% còn lại bao gồm những thực phẩm tốt cho sức khỏe khác như: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, các loại hạt, đậu, sản phẩm từ sữa tách béo hoặc ít béo và một lượng nhỏ trái cây tươi cũng như các chất béo lành mạnh.

2. Chế độ ăn cho người bị tiểu đường nên tăng cường thực phẩm nhiều protein

• Cá béo (như cá hồi, cá trích…)
• Cá ngừ ngâm đóng hộp
• Gà tây, gà ta không da
• Các loại đậu và cây họ đậu
• Sữa chua tách béo không đường
• Hạt tươi không m

Hi mọi người, hôm nay mình xin phép chia sẻ 1 chiếc thực đơn từ chị họ mình - hiện tại đang điều trị bệnh tiểu đường nhé. Chị ấy bị bệnh mà càng ngày càng sụt cân, nhìn thấy thương luôn á cả nhà. Em có hỏi chị về quá trình điều trị cũng như là thực đơn, thì dưới đây là món ăn mà chị ấy ăn thường xuyên nhất - Rau bí xào tỏi

Rau bí có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong máu, giảm thiểu nguy cơ bệnh tim. Người bệnh tiểu đường tiêu thụ lượng rau bí nhất định giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm và giảm nguy cơ đột quỵ

Ngoài ra, những ông bà cô dì chú bác anh chị mà bị bệnh tiểu đường nên lưu ý kỹ những thông tin sau nhé

- Thay vì 1 bữa ăn 2 chén cơm làm đường lên thì ăn 1 bát cơm+ 1 bát củ( củ lang, khoai sọ, khoai từ, bí đỏ)

- Ăn ngược: ăn rau/ củ/ quả trước rồi mới ăn thịt cá sau. Giảm hấp thụ đường

- Trái cây: chuối, bơ, dưa gang/ lê. Không ăn: bánh quy, Nho mỹ, chè, nước ngọt

- Bổ s

🥗 Cả nhà ới ơi! Như chúng ta đều biết chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc ổn định đường huyết và duy trì sức khỏe tổng thể của người tiểu đường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào vừa chế biến món ăn ngon miệng mà vẫn đảm bảo điều chỉnh đường huyết đạt chuẩn. Đặc biệt là khi lễ tết cận kề biết bao món ngon còn đó nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu khiến chúng ta càng thêm đau đầu.

Hiểu được nỗi bận tâm này của nhiều thành viên trong cộng đồng Tiểu đường, Admin đã tổ chức cuộc thi “ĂN NGON MIỆNG - KHỎE ĐẠT CHUẨN” với mong muốn cả nhà có thể cùng nhau chia sẻ bí quyết nấu món ngon mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ổn định. Cuộc thi không chỉ nhằm tạo sân chơi cho các đầu bếp gia đình trổ tài mà còn là nơi lưu giữ hình ảnh, trao đổi công thức, bí kíp, kinh nghiệm bếp núc dành riêng cho người bệnh tiểu đường.

Hãy chia sẻ ngay những món ăn tuyệt vời mà bạn biết và giành về những giải thưởng hấp dẫn của chương trìn

Cả nhà thân yêu ơi,

Bắt đầu từ tháng 12 này, trên cộng đồng Tiểu đường chính thức diễn ra chương trình “Bài đăng hot nhất tháng” nhằm vinh danh thành viên có bài đăng nhận về nhiều lượt bình luận nhất. Cả nhà hãy cùng nhau đóng góp bài viết hay và hoạt động tích cực để cộng đồng chúng ta càng ngày càng sôi nổi hơn nha.

🎁 Giải thưởng cho 1 bài đăng có số bình luận nhiều nhất là 1 e-voucher trị giá 200.000đ

Thể lệ bài đăng:

- Mỗi thành viên có thể tham gia đăng bài không giới hạn (nội dung phải khác nhau).

- Mỗi thành viên chỉ được trúng 1 giải nếu chiến thắng nhiều giải.

- Trường hợp BTC phát hiện các thành viên mở nhiều tài khoản trên cộng đồng Hello Bacsi để gian lận kết quả chương trình thì thành viên đó sẽ không được nhận giải.

- BTC có quyền loại ngay lập tức mà không cần thông báo các thành viên có nghi vấn gian lận.

- Thành viên tham dự phải tuân

🥗 Chào các thành viên của cộng đồng Tiểu đường, chuyên mục mini game với phần thưởng hấp dẫn đã trở lại rồi đây!

Như mọi người đã biết trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm chứa chất bột đường (carbohydrate) phù hợp không chỉ giúp người bệnh bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Vậy cả nhà có biết, người bệnh tiểu đường nên cung cấp chất bột đường từ thực phẩm nào để cơ thể dễ hấp thu không? Tham gia minigame dưới đây và cho ad biết đáp án của mọi người là gì nhé!

3 bạn có câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên sẽ có cơ hội nhận giải thưởng từ Hello Bacsi

🎁 E-voucher trị giá 100.000đ

*Bạn có thể sử dụng e-voucher để mua sắm các sản phẩm gia dụng, giải trí, nhà hàng và thanh toán nhiều tiện ích khác.

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Tiểu đường

- Bước 2: Theo dõi các t