Người bị tiểu đường nên lưu ý đến lượng đường có trong thực phẩm, nên ăn các bữa nhỏ và lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng. Vậy người bị tiểu đường nên và không nên ăn gì? cùng tìm hiểu với mình nhé
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?
Rau là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời, một số loại rau củ tốt cho người bị tiểu đường bao gồm bông cải xanh, cà rốt, rau xanh, cà chua, khoai tây, ngô, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng,…
Trái cây cũng là một lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường, các loại trái cây như táo, bơ, bưởi, đào, lê, dâu tây,… có chỉ đường huyết thực phẩm thấp, được cho là phù hợp với người bị tiểu đường.
Bên cạnh đó, ngũ cốc nguyên hạt là một loại thực phẩm có lợi, giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu vì chúng thường có chỉ số đường huyết thấp.
Người bị