Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Community Admin
Kiểm duyệt viên
2 năm trước
#Góc tâm sự: Nên tập luyện trước hay sau bữa ăn để giảm cân hiệu quả?
💫 Mọi người thường nghĩ rằng để giảm cân nhanh chóng là tích cực vận động và cố gắng ăn ít nhất có thể. Tuy nhiên, để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và sở hữu cân nặng như ý thì việc kết hợp tập thể dục thường xuyên, lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp và ăn đúng thời điểm là rất quan trọng. Vậy chúng ta nên tập luyện thể dục trước hay sau bữa ăn để giảm cân hiệu quả?
👉 Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với Admin và các thành viên khác tại cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi để chúng mình đều có một cơ thể khỏe đẹp nhé!
-----------------------------------------------------------------
>>> Hỏi đáp bác sĩ miễn phí khi gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi
>>> Cơ hội nhận 100.000đ khi tham gia minigame "Săn lùng Thỏ ngọc - Trúng quà Trung thu” TẠI ĐÂY
>>> Cơ hội nhận 500.000đ khi tham gia cuộc thi "Tựu trường rộn ràng - Ngàn điều yêu thương" TẠI ĐÂY
>>> Cùng tìm hiểu về “9 tháng mang thai mẹ bầu nên ăn gì? Chế độ ăn cho mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ ba” TẠI ĐÂY
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Sau bữa ăn thì không nên tập ngay, nếu hôm nào ăn nhiều quá thì đi bộ đi giúp tiêu hóa dễ dàng, tiêu hao bớt năng lượng. Tập trước khi ăn.
Theo mình là nên tập luyện trước bữa ăn sẽ hiệu quả hơn vì tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy chất béo gấp đôi so với ăn sáng trước khi họ tập thể dục.
Mình cũng nghĩ là ăn các thực phẩm phù hợp trước và sau khi tập để cho hiệu quả tốt nhất
Theo mình ăn cả trước và sau khi tập luyện luôn. Và tùy từng lúc mà ăn các thực phẩm khác nhau