Em phải làm gì bây giờ?
em năm nay 15t, ở cái độ tuổi mà ngta vui vẻ, hạnh phúc nhất thì em lại chìm đắm trong một đống tiêu cực, lo âu; gia đình em không được hạnh phúc, từ bé em đã nhiều lần chứng kiến bố mẹ cãi nhau và lí do phần nhiều là ở em, ở nhà thì em luôn bị phân biệt đối xử vs em gái, làm cho em cảm giác cô dơn ngay trong chính căn nhà của mình. Ở ngoài trường học em cũng không được các bạn tôn trọng, các bạn xem em là trò đùa tiêu khiển, chê bai ngoại hình em, bắt em phải chỉ bài, phải chia sẻ đồ ăn với các bạn. Em có quá khứ phải chịu nhiều trận đòn, trận chửi vì không chăm em cẩn thận, làm cho em lúc nào cũng có cảm giác tội lỗi, cảm giác bản thân là một vết nhơ, một thứ gì đó rất bẩn mà kh ai quan tâm. Từ tháng 8 năm ngoái em bắt đầu có hành vi tự lm đau bản thân, cụ thể là em rạch tay, và việc đó kéo dài đến tận bây giờ, khiến cho cánh tay trái và phần bắp chân trái của em kín sẹo, và hiện tại em vẫn đang tiếp tục lm thế mỗi lần stress, vì kh ai quan tâm em nên vẫn chưa có ai biết em rạch tay.em bắt đầu cảm thấy vô vọng, chán ghét những sở thích trước, ghê tởm và hận bản thân, ăn nhiều một cách không kiểm soát, tóc rụng nhiều vì stress. Gần đây em cảm thấy rất vô vọng, cảm giác muốn chết và khao khát cái chết, nhưng em không biết em có bị bệnh tâm lí không? Ở mức độ nào? và có nên đi khám không ạ?
Chào em,
Trước hết, Sunnycare muốn nói rằng: em đã rất can đảm khi chia sẻ câu chuyện của mình. Việc em dám nói ra những gì em trải qua – từ cảm giác tiêu cực, sức khỏe yếu dần, đến việc từng tìm đến cái chết – cho thấy em thật sự đang cần được lắng nghe và giúp đỡ.
🌿 Nhìn nhận vấn đề của em
🌱 Gợi mở hướng đi cho em
💛 Lời nhắn dành cho em
Em không mất đi giá trị khi cảm thấy mệt mỏi và mong được yêu thương. Cái em cần không phải là sự trách móc, mà là một nơi an toàn để em được thấu hiểu. Cuộc sống của em có giá trị và đáng được trân trọng – kể cả khi những người xung quanh chưa thấy điều đó.
Hãy cho bản thân thêm thời gian, và tìm sự đồng hành đúng đắn. Cánh cửa giải thoát không nằm ở cái chết, mà ở việc em học cách yêu thương chính mình và để người phù hợp nâng đỡ em.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE 🌷
Việc bạn 16 tuổi mà phải trải qua những đau khổ, mệt mỏi về tinh thần như vậy là điều không thể chấp nhận được.
Những hành động tiêu cực bạn đang làm với bản thân và sự suy yếu về sức khỏe chính là tiếng chuông báo động cho thấy bạn đang gặp vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Việc bạn đã từng tự tử không phải là chuyện "giận dỗi" hay bốc đồng. Đó là một dấu hiệu khẩn cấp cho thấy bạn đang bị tổn thương sâu sắc và cần được giúp đỡ ngay lập tức.
Những cảm giác và hành động tiêu cực bạn kể (như tự làm tổn thương bản thân, cảm thấy sức khỏe yếu đi, và ý định tự tử) không phải là chuyện giận dỗi hay bốc đồng. Đó là những dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần và cần được giúp đỡ ngay lập tức.
Ba mẹ không tin và không thấu hiểu có thể làm bạn cảm thấy đơn độc và tuyệt vọng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những gì bạn cảm nhận là sai hay không có thật. Có rất nhiều cách để tìm kiếm sự hỗ trợ, bạn không hề đơn độc. Bạn gọi điện đến đây để được hỗ trợ miễn phí ngay nhé https://lp.hellobacsi.com/6854e7531e87b40012b55b53
lp.hellobacsi.com
Bạn cần được thăm khám bởi một bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt. Mặc dù cha mẹ bạn có thể chưa tin, nhưng các vấn đề sức khỏe tâm thần là có thật và cần được chẩn đoán, điều trị đúng cách. Các dấu hiệu như tự làm tổn thương bản thân, buồn bã kéo dài, thay đổi hành vi mạnh mẽ, và sức khỏe suy yếu đều được nhắc đến là những dấu hiệu cảnh báo cần được quan tâm. Nếu không thể tâm sự với cha mẹ, bạn có thể tìm đến một người lớn đáng tin cậy khác như giáo viên, người thân, hoặc nếu có thể, tự tìm đến các phòng khám tâm lý hoặc bệnh viện có chuyên khoa tâm thần. Việc này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình mà còn giúp bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết để vượt qua giai đoạn này. Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất, và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một hành động dũng cảm, không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối.
Chuyên mục liên quan