Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Tự tữ
chafo mng, e 22 tuổi, vài tuần qua e trải qua nhiều biến cố công việc, mọi thứ cuộc sống của e hoàn toàn bị thay đổi, tới cả người bạn gái cũng bỏ e đi. Bây giờ e cảm thấy rất lo và rối. Ngủ dậy k 1 ai bên cạnh e rất buồn và suy sụp - e ở trong phòng cả ngày - và rất sợ ở 1 mình. E cảm thấy vô dụng bất tài lắm, bn gái e đã hứa cùng e vượt qa chuyện này nhưng giờ cũng bỏ e đi. E phải làm sao e tuyệt vọng lắm rồi . E k muốn chết e muốn vui vẻ như lúc trước, e muốn mọi thứ như chưa có gì xảy ra!
1
54
6 Bình luận
6 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Dành riêng cho thành viên cộng đồng: Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ tâm lý chỉ có tại đây 👉 https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/hoi-dap-truc-tiep-bac-si-tam-ly-tu-van-suc-khoe-tinh-than-tuoi-teen/
hellobacsi.com
Bạn chỉ mới 22 tuổi thôi mà, đời người sẽ gặp rất nhiều biến cố, thất bại trong công việc và đau khổ trong chuyện tình cảm rất nhiều lần. Nhưng ai rồi cũng sẽ vượt qua được hết thôi. Thời điểm hiện tại với bạn có thể là quá khó khăn nhưng hãy cho mình một quản thời gian rồi lấy lại tinh thần và bắt đầu công việc mới nhé, tình yêu rồi sẽ đến thôi.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc về những khó khăn và cảm xúc mà bạn đang trải qua. Đầu tiên, hãy nhớ rằng bạn không phải một mình trong cuộc sống này và luôn có người sẵn sàng giúp đỡ bạn.Để vượt qua tình trạng tuyệt vọng và trở lại với trạng thái vui vẻ như trước, hãy xem xét một số gợi ý sau đây:
Tìm sự hỗ trợ: Hãy tìm người thân, bạn bè hoặc người tin cậy để chia sẻ những gì bạn đang trải qua. Họ có thể cung cấp lời khuyên, lắng nghe và động viên bạn trong thời gian khó khăn.
Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình không cải thiện hoặc cần sự hỗ trợ chuyên sâu hơn, hãy tìm đến một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên. Họ có thể giúp bạn xác định và xử lý những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực.
Chăm sóc bản thân: Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân và làm những điều mà bạn thích. Điều này có thể bao gồm việc tập thể dục, tham gia vào các hoạt động giải trí, đọc sách, nghe nhạc hoặc thực hiện các hoạt động sáng tạo.
Thiết lập mục tiêu nhỏ: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và khả thi để tạo ra sự tiến bộ và cảm giác thành công. Điều này có thể giúp bạn tập trung vào những điều tích cực và tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày.
Hãy nhớ rằng thời gian sẽ làm lành mọi vết thương: Dù có khó khăn và đau khổ bây giờ, hãy nhớ rằng thời gian sẽ giúp bạn làm lành và đi qua những cảm xúc này. Hãy kiên nhẫn và tin rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn trong tương lai.
Nếu bạn cảm thấy tuyệt vọng và có suy nghĩ tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Hãy liên hệ với các tổ chức hoặc tổng đài hỗ trợ tâm lý trong khu vực của bạn để được tư vấn và hỗ trợ.
Tôi hi vọng những gợi ý trên có thể giúp bạn vượt qua tình trạng khó khăn hiện tại và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và luôn có người sẵn sàng giúp đỡ bạn.
Chuyên mục liên quan