Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Trầm cảm, Rối loạn lo âu
Dạo này sức khỏe về thể chất và tinh thần của tôi xuống dốc rõ rệt, cảm thấy như mình có dấu hiệu bị trầm cảm.
Từ trước giờ, chưa bao giờ tôi trở nên yếu đuối như thế, muốn tìm cách vực dậy bản thân để mạnh mẽ trở lại. Tôi hay đặt mục tiêu và nỗ lực để đạt được nó.
Gần đây, tôi gặp nhiều áp lực vì kỳ vọng vào bản thân quá nhiều, rồi áp lực từ người thân. Tôi rất dễ khóc, sức khỏe giảm sút hẳn, tinh thần không đươc tốt vì nhiều điều xảy ra không theo mình mong đợi, rồi áp lực từ công việc đến học hành, gia đình.
Thật sự, tôi bỡ ngỡ vì lần đầu rơi vào tình trạng kiệt sức như hiện tại. Tôi muốn tự vực dậy bản thân bằng hành động, tự thay đổi suy nghĩ. Rất mong mọi người có thể cho tôi lời khuyên.
3
71
4 Bình luận
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Rất tiếc nghe tin bạn đang trải qua những khó khăn về cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đối mặt với áp lực từ nhiều phía và cảm giác trầm cảm có thể là một thử thách lớn. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này:
Nếu tình trạng của bạn không thay đổi hoặc tồi tệ hơn, hãy xem xét việc thăm bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể cho tình trạng của bạn.
*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
thật sự chia sẻ cùng bạn. Chúng ta luôn có những giai đoạn như vậy, hy vọng bạn sớm vượt qua, nếu mệt mỏi quá thì hãy đến các trung tâm tâm lý để được hỗ trợ nhé.
Ai cũng có những khoảng thời gian như thế, yếu đuối và kiệt sức, chỉ muốn nằm nhoài trên giường cách li với thế giới bên ngoài. Khi đó hãy buông thả bản thân, thả lỏng bạn ạ, không nghĩ đến việc gì cả, chỉ ngồi đó hoặc nằm đó thôi, thả trôi bản thân. cho mình một khoảng thời gian để lấy lại năng lượng chứ.
Mình đã, đang và sẽ trong tình trạng trầm cảm lo âu, nếu bạn cần người chia sẽ, trao đổi thì liên hệ zalo mình nhé: 0988007796. Mình cũng cần một người trong hoàn cảnh để dễ nói chuyện, vì những người khác họ không hiểu được cảm giác mình đang trải qua.