Trầm cảm.

Mến chào em,

Sunnycare xin chia sẻ với bạn một số thông tin chuẩn y khoa để bạn tham khảo về dấu hiệu của rối loạn trầm cảm theo DSM-5 (Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần – phiên bản thứ 5).

🌿 Các tiêu chuẩn DSM-5 của rối loạn trầm cảm chủ yếu (Major Depressive Disorder):

Để được chẩn đoán, người bệnh cần có ít nhất 5 trong số các triệu chứng dưới đây, kéo dài tối thiểu 2 tuần liên tiếp, trong đó ít nhất phải có 1 trong 2 triệu chứng đầu tiên:

1. Khí sắc trầm buồn trong phần lớn thời gian trong ngày (buồn bã, trống rỗng, dễ khóc).
2. Mất hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết các hoạt động từng yêu thích.
3. Thay đổi đáng kể về cân nặng hoặc khẩu vị (giảm hoặc tăng).
4. Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều).
5. Kích động hoặc chậm chạp về tâm thần vận động (cử động bồn chồn hoặc chậm chạp bất thường).
6. Mệt mỏi hoặc mất năng lượng hầu hết mỗi ngày.
7. Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi quá mức/không hợp lý.
8. Giảm khả năng tập trung, suy nghĩ, hoặc quyết định.
9. Ý nghĩ về cái chết, ý định tự sát hoặc kế hoạch/tự sát thực sự.

📌 Các triệu chứng phải gây suy giảm rõ rệt trong học tập, công việc, hoặc sinh hoạt thường ngày và không do bệnh lý cơ thể hay chất kích thích.

🌿 Lưu ý quan trọng:

• Việc liệt kê các dấu hiệu trên không có nghĩa là bạn đã bị trầm cảm.
• Không nên tự ý chẩn đoán: nhiều người khi đọc thông tin có thể thấy mình có vài triệu chứng và lo lắng thái quá.
• Để biết chính xác, bạn cần được chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần thăm khám trực tiếp, đánh giá toàn diện cả về thời gian, mức độ và tác động của các triệu chứng.
• Việc tự gắn nhãn cho bản thân đôi khi khiến tình trạng lo âu, căng thẳng và cảm giác bất lực nặng hơn, làm quá trình phục hồi trở nên khó khăn.

✨ Thông điệp Sunnycare gửi đến bạn:

“Việc quan tâm đến sức khỏe tinh thần và tìm hiểu triệu chứng là rất tốt. Nhưng điều quan trọng hơn là bạn hãy cho mình cơ hội được lắng nghe và hỗ trợ từ chuyên gia. Một buổi tham vấn có thể mở ra con đường giúp bạn thoát khỏi gánh nặng hiện tại.”

Chúc bạn luôn giữ được sự bình an trong tâm trí và sớm tìm được sự đồng hành phù hợp.

Thân mến,

Viện Tâm lý Sunnycare