Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
TRẦM CẢM
Chào bác sĩ, mình năm nay 25 tuổi, mình là nam , mình bị trầm cảm hơn 2 năm nay vẫn không khỏi. Hiện tại vẫn đi làm bình thường nhưng tâm trạng lúc vui lúc buồn và mất cảm hứng gần như với mọi hoạt động. Không biết nên làm gì để thoát khỏi cảnh này.
2
18
4 Bình luận
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi cho chương trình.
Trầm cảm là bệnh lý mạn tính và dễ tái phát, bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, công việc, cuộc sống cho nên bạn nên sớm đi khám chuyên khoa tâm thần để được tư vấn và điều trị.
Chúc bạn sức khoẻ
bạn thử tập thể thao hoạt động nhiều để giảm bớt các suy nghĩ và tìm đến trung tâm tâm lý để được hỗ trợ nữa nhé
Tốt nhất là bạn nên gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn hướng dẫn cho bạn nhé, có thể bác sĩ sẽ kê thuốc và điều trị tâm lý cho bạn.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Trầm cảm là một rối loạn tâm lý khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá, bởi vì có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả để giúp bạn vượt qua trầm cảm.Đầu tiên, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý học hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm lý. Họ có thể giúp bạn đánh giá mức độ trầm cảm của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống của mình để giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm. Điều này bao gồm:
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tránh các loại thực phẩm có chứa đường và caffeine.
Thực hiện các hoạt động giải trí: Thực hiện các hoạt động giải trí yêu thích của bạn để giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Hãy chia sẻ với những người thân yêu về tình trạng của bạn và nhờ họ giúp đỡ.
Nếu bạn cảm thấy trầm cảm của mình không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp trên, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý học hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Chúc bạn sớm vượt qua trầm cảm và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Chuyên mục liên quan