tôi thật sự trầm cảm rất nặng, mẹ tôi thì

Tôi rất tiếc khi nghe bạn đang trải qua thời gian khó khăn như vậy. Nếu bạn có ý định tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Gọi cho bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý, hoặc liên hệ với những người bạn tin tưởng để chia sẻ cảm xúc của mình. Bạn không đơn độc trong tình huống này, và có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn.:

Trầm cảm nặng có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực và hành động nguy hiểm. Quan trọng là bạn cần phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Họ có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch an toàn và cung cấp các phương pháp điều trị phù hợp. Hãy nhớ rằng việc chia sẻ cảm xúc với người khác có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Đừng ngần ngại gọi cho những người có thể giúp đỡ bạn trong lúc khẩn cấp. Bạn xứng đáng được hỗ trợ và chăm sóc.