Em năm nay 14 tuổi đang học lớp 9 cũng là cuối cấp nhưng mà mình áp lực về việc ngày nào cũng đến trường, đến lớp vì 1 phần mình có thành tích học
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
4 tháng trước
Tôi thật sự mệt mỏi giới người tôi yêu thương
Tôi thật sự mệt mỏi giới người tôi yêu thương nhất trong được đời , cảm thấy người đó ko thương tôi ko hiểu tôi lúc nào tôi cũng là người sai TÔI THẬT SỰ MUỐN CHẾT
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến,
SUNNYCARE rất tiếc khi nghe rằng bạn đang trải qua những cảm xúc đau đớn như vậy. Điều quan trọng là bạn biết rằng bạn không đơn độc và có người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn.
SUNNYCARE xin chia sẻ cùng em một số giải pháp thực hành:
1. Chia sẻ cảm xúc: Hãy tìm một người bạn tin tưởng hoặc một chuyên gia tâm lý để chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy. Việc nói ra có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn.
2. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cảm giác muốn chết trở nên quá mạnh mẽ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức từ các dịch vụ khẩn cấp hoặc đường dây nóng hỗ trợ tâm lý.
3. Ghi chép cảm xúc: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể giúp bạn nhận diện rõ hơn về chúng và tìm ra cách xử lý.
4. Thực hành tự chăm sóc: Hãy thử các hoạt động giúp bạn thư giãn như đi dạo, nghe nhạc, hoặc tham gia vào sở thích mà bạn yêu thích.
5. Đặt ranh giới: Nếu mối quan hệ đang khiến bạn đau khổ, hãy xem xét việc đặt ranh giới để bảo vệ bản thân.
Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương và chăm sóc. Nếu bạn cảm thấy quá tải, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có thể giúp đỡ bạn.
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc khi nghe bạn cảm thấy như vậy. Có vẻ như bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ với người mà bạn yêu thương. Cảm giác mệt mỏi và đơn độc khi không được hiểu và trân trọng là điều rất đau đớn.Đầu tiên, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cảm xúc này. Nhiều người cũng trải qua những cảm giác tương tự khi họ cố gắng làm hài lòng người khác mà không nhận được sự công nhận hay tình cảm tương xứng. Việc bạn thường xuyên nhận lỗi và nhún nhường có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không được đánh giá đúng mức.
Điều quan trọng là bạn cần phải chăm sóc cho chính mình trước tiên. Hãy dành thời gian để tự yêu thương và chăm sóc bản thân. Bạn có thể thử những hoạt động giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng, như tập thể dục, thiền, hoặc tham gia vào những sở thích mà bạn yêu thích.
Ngoài ra, hãy cân nhắc việc giao tiếp với người mà bạn yêu thương về cảm xúc của bạn. Có thể họ không nhận ra rằng bạn đang cảm thấy như vậy. Một cuộc trò chuyện chân thành có thể giúp cả hai hiểu nhau hơn và cải thiện mối quan hệ.
Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi và không thể tự mình vượt qua, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách giải quyết và hỗ trợ bạn trong giai đoạn khó khăn này.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có nhiều điều tốt đẹp và bạn xứng đáng được yêu thương và trân trọng. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.
Nếu bạn còn thắc mắc gì nữa, hãy cho tôi biết nhé!
Chuyên mục liên quan