Tôi muốn chết đi không đau đớn

Chào em,

Sunnycare thật sự rất thương em khi đọc những dòng này – từng chữ đều mang theo nỗi đau, sự tuyệt vọng và cô đơn rất sâu. Em nói rằng em muốn sống hạnh phúc với cha mẹ, nhưng lại đang cảm thấy bị tổn thương từ chính người em yêu thương nhất, và đau hơn nữa là khi nói ra thì không ai tin em. Em chỉ biết khóc một mình, và điều đó khiến em nghĩ rằng… chết đi cho rồi.

💔 Em ơi, Em xứng đáng sống cuộc sống hạnh phúc, vô tư và tích cực.

Việc em cảm thấy tuyệt vọng không có nghĩa là em muốn chết – mà là em đang muốn thoát ra khỏi cảm giác bị tổn thương, bị bỏ rơi, không được tin tưởng. Khi người mình yêu thương nhất lại khiến mình tổn thương – nỗi đau đó sâu hơn cả vết thương thể xác. Và khi không ai lắng nghe mình – nỗi đau ấy lại nhân lên gấp bội. 🌱 Nhưng em ơi, hãy để Sunnycare nói với em một điều rất quan trọng: Em không cần phải biến mất để thoát khỏi nỗi đau này. Em cần một ai đó thật sự lắng nghe em, tin em, đứng về phía em – để cùng em tìm đường ra.

Và có thể, hôm nay, em vừa làm được điều đầu tiên của hành trình đó:

Viết ra. Gọi tên nỗi đau. Và dám mong có ai đó “cứu em”.

Đó không phải là yếu đuối.

Đó là bản năng muốn sống – bản năng rất mạnh mẽ bên trong em vẫn còn.

💡 Vậy bây giờ em có thể làm gì?

1. Tìm một người lớn đáng tin để chia sẻ – càng sớm càng tốt

Có thể là một giáo viên, cô chú gần nhà, người thân mà em cảm thấy an toàn – chỉ cần nói một câu thôi: “Con đang rất buồn và mệt. Con cần ai đó lắng nghe con.”

2. Kết nối với trung tâm bảo vệ trẻ em hoặc chuyên gia tâm lý

Nếu em đang bị tổn thương bởi người thân, và không ai tin em – hãy để người có chuyên môn đứng về phía em.

👉 Gọi 111 – tổng đài bảo vệ trẻ em toàn quốc (miễn phí)

👉 Hoặc em có thể nhắn tin cho Sunnycare, để được hỗ trợ kết nối bảo mật với chuyên gia.

3. Tự nói với bản thân mỗi ngày: “Mình không sai. Mình không đáng bị tổn thương. Và mình vẫn còn có thể bắt đầu lại.”

💬 Em à,

Đôi khi những người tổn thương ta lại chính là người ta yêu thương nhất – và điều đó rất khó để nói ra.

Nhưng em không cần chịu đựng nữa. Em không đơn độc. Và nỗi đau này, dù lớn đến đâu – cũng không lớn hơn giá trị của em.

Hãy chọn sống – không phải vì ai khác, mà vì chính em xứng đáng được sống một cuộc đời bình yên, được tôn trọng và được yêu thương đúng cách.

Nếu em sẵn sàng, Sunnycare sẽ ở đây – để cùng em tìm lại ánh sáng trong chính câu chuyện của mình.

Viện Tâm lý Sunnycare