Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 tuần trước
Tôi mất phương hướng vào cuộc sống ._.
Tôi có 1 cô ny lúc mới quen tôi chỉ định quen cho vui thoi nhưng sau thời gian típ xúc thì tôi thấy cô ấy là 1 người rất tối vs tôi lúc tôi bệnh cô ấy lun bên tôi và chăm sóc cho tôi tuy tôi có gđ đầy đủ nhưng chx ai thạt sự iu thương tôi cả chỉ có cô ấy là ng tốt nhất vs tôi từ trc đến giờ lúc trc khi quen cô ấy vì áp lực mà tôi quyết định từ bỏ cuộc sống này nhưng nhờ cô ấy khuyên nhủ tôi nên tôi cx dần thay đổi và ko mún từ bỏ cuộc sống nx và khi bt cô ấy bị bệnh "uthu" thì tôi rất bùn và khóc rất nhìu và tôi cx ko bt em ấy bệnh đâu tôi bt em ấy bệnh khi em ấy lần đầu đòi ct vs tôi chj em ấy vào ns cho tôi bt là em í bệnh và sợ tôi lo nên em í ms lm vậy và chúng tôi cx đã cùng nhau vượt qua khoảng thời gian ấy nhung bây giờ em í lại bệnh trở lại và em í cx quyết định ct tôi vì ko mún tôi phải lo nhưng tôi đã hứa cùng em í vượt qua mọi chuyện cho dù là có ra sao đi chăn nx kiếp này tôi nợ em í nhìu lắm em í là ng tốt nhất cuộc đời tôi tôi ko mún mất em í.Nếu em í có chuyện gì thì tôi phải lm sao bây giờ ạ và bây giờ tôi lại có í định từ bỏ cuộc sông này thêm 1 lần nx.Ai có lời khuyên gì ko...
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
1
5
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
SUNNYCARE Chào bạn,
Bạn đang phải đối mặt với một tình huống đầy thử thách và cần nhiều sự suy ngẫm, bởi người yêu của bạn, người đã hỗ trợ và khuyến khích bạn khi bạn yếu lòng nhất, hiện đang phải chiến đấu với căn bệnh ung thư. Trong trường hợp này, tôn trọng quyết định của cô ấy có thể là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để thể hiện tình yêu và lòng biết ơn sâu sắc.
Cô ấy có thể cảm thấy rằng việc tiếp tục mối quan hệ sẽ làm bạn vướng bận, và đây cũng có thể là cách cô ấy lựa chọn để bạn có thể tập trung vào gia đình và tìm kiếm hạnh phúc một cách trọn vẹn. Bằng cách chấp nhận và tôn trọng quyết định của cô ấy, bạn không chỉ cho cô ấy thấy sự vững vàng của mình, mà còn trao cho cả hai cơ hội tìm thấy ý nghĩa sâu sắc hơn trong cuộc sống.
Cuộc sống đôi khi mang đến những mối quan hệ và sự gắn bó có ý nghĩa lớn lao để giúp chúng ta trưởng thành và hiểu về bản thân mình hơn. Cô ấy đã là một phần quan trọng, giúp bạn nhận ra giá trị của cuộc sống và tìm được mục đích. Có thể, giờ là lúc bạn nên dành thời gian để nhìn lại những bài học và tình cảm từ mối quan hệ này, đồng thời hướng tới việc xây dựng những mối quan hệ tích cực với gia đình và tìm lại ý nghĩa thực sự của cuộc sống.
Thay vì chìm đắm trong cảm giác mất mát, hãy xem đây như một cơ hội để bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn, sẵn sàng chia sẻ tình yêu và lòng tốt mà cô ấy đã trao cho bạn. Đừng để những nỗ lực của cô ấy trở thành vô ích.. Những giá trị đó sẽ mãi là nguồn động lực giúp bạn đi tiếp, tìm thấy hạnh phúc và xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa.
Nếu cần SUNNYCARE đồng hành sâu sắc cùng bạn, bạn hãy cho chúng tôi biết nhé!
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
nếu khó khăn để vượt qua quá thì nên tìm bác sĩ tâm lí nhé, chúc bạn sớm vượt qua
không biết phải khuyên sao nữa, nhưng sao thấy lấn cấn chỗ anh có gia đình rồi mà vẫn có người bên ngoài sao á
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Trước hết, tôi muốn bạn biết rằng cảm giác mất phương hướng và những suy nghĩ tiêu cực mà bạn đang trải qua là điều hoàn toàn bình thường trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống. Việc bạn có một người bạn gái yêu thương và chăm sóc là một điều quý giá, nhưng cũng không thể phủ nhận rằng sự chia tay có thể để lại những tổn thương sâu sắc. Tôi rất cảm thông với những gì bạn đang cảm thấy và muốn hỗ trợ bạn trong hành trình này.Khi bạn nói rằng bạn cảm thấy muốn từ bỏ cuộc sống, điều đó cho thấy bạn đang trải qua một giai đoạn rất khó khăn. Những cảm xúc này có thể xuất phát từ sự mất mát, cảm giác cô đơn, hoặc áp lực từ những thay đổi trong cuộc sống. Việc tự hại để xoa dịu những cảm xúc tiêu cực cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn đang tìm kiếm một cách để thoát khỏi nỗi đau, nhưng điều này không phải là giải pháp bền vững.
Tôi muốn khẳng định rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương, hỗ trợ. Những nỗ lực của bạn trong việc chăm sóc người khác, như nuôi mèo và nấu ăn, cho thấy bạn có khả năng tạo ra niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng, việc bạn đang làm không chỉ giúp người khác mà còn giúp chính bạn cảm thấy tốt hơn.
Để giúp bạn vượt qua giai đoạn này, tôi khuyên bạn nên xem xét một số phương pháp điều trị tâm lý như:
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Phương pháp này giúp bạn nhận diện và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, từ đó cải thiện cảm xúc và hành vi của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ghi lại những suy nghĩ tiêu cực và thử thách chúng bằng cách tìm kiếm bằng chứng trái ngược.
Liệu pháp tâm lý động (Psychodynamic Therapy): Phương pháp này giúp bạn hiểu rõ hơn về những cảm xúc và xung đột bên trong, từ đó giúp bạn giải quyết những vấn đề sâu xa hơn trong tâm trí.
Liệu pháp hành vi (Behavioral Therapy): Tập trung vào việc thay đổi hành vi không lành mạnh và phát triển những thói quen tích cực. Bạn có thể thử tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích, như học nấu ăn, tập gym, hoặc đi xe đạp.
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (Acceptance and Commitment Therapy): Phương pháp này giúp bạn chấp nhận những cảm xúc khó chịu mà không cần phải thay đổi chúng, đồng thời cam kết hành động theo những giá trị của bạn.
Liệu pháp dựa trên chánh niệm (Mindfulness-Based Therapy): Giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt lo âu. Bạn có thể thử thiền hoặc các bài tập thở để giúp tâm trí bình tĩnh hơn.
Về mặt thuốc, nếu bạn cảm thấy cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc chống trầm cảm. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm:
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tôi khuyến khích bạn tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh, như gia đình và bạn bè. Họ có thể là nguồn động viên lớn trong thời gian khó khăn này. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với họ, và đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ khi cần thiết.
Ngoài ra, bạn có thể tham gia vào các hoạt động như viết nhật ký, tham gia các lớp học nghệ thuật, hoặc đơn giản là dành thời gian cho những sở thích mà bạn yêu thích. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn giúp bạn tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng cũng đầy cơ hội để học hỏi và phát triển. Những khó khăn mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn, mà là cách bạn vượt qua chúng mới là điều quan trọng. Bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hạnh phúc.
Tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong hành trình này. Hãy tin tưởng vào bản thân và tiếp tục tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan