Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 tháng trước
Tinh thần
E bị áp lực và lo lắng về mọi thứ, luôn suy nghĩ mình ko làm đc gì và không giỏi, khi e học về cái gì đó thì không tập trung đc và học được 2-3 ngày là e bỏ, đôi khi tâm trạng buồn vô cớ không vui đc v là bị gì v ạ( có nguy hiểm ko ạ)
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
39
4
8
8 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
bạn hãy tìm hiểu xem bản thân mình có trí thông minh thuộc loại nào và phát triển nó, nếu cứ làm việc mình không hứng thú thì tất nhiên sẽ chán và bỏ. Con người được chia thành 9 loại trí thông minh khác nhau, đâu nhất thiết cứ phải gò bó mình trong thế giới không phù hợp.
khi học em đừng để mình phân tâm, cố gắng tập trung vào á
em k tập trung em có thể uống thêm gingko, bổ não xem sao
tâm lý thoải mái đừng áp lực sẽ học dễ vào hơn đó
b có bị căng thẳng gì k? nếu cần thiết thì b nên đi khám tâm lý
Chào bạn,
SunnyCare rất hiểu và đồng cảm với những gì bạn đang trải qua. Những cảm giác như áp lực, lo lắng, mất tự tin, khó tập trung, và tâm trạng buồn không lý do có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần. Đây là một tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt khi cuộc sống có quá nhiều căng thẳng hoặc bạn cảm thấy áp lực phải đạt được điều gì đó.
Những điều bạn đang trải qua có thể liên quan đến:
Tình trạng này có nguy hiểm không?
Bạn mến, không nhất thiết lúc này được xem là nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu không được giải quyết, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, công việc, học tập và các mối quan hệ của bạn. Việc xử lý sớm những cảm xúc này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và lấy lại sự tự tin.
SunnyCare gợi ý một số cách bạn có thể xem xét và thực hiện nếu xét thấy phù hợp với chính mình bạn nhé:
Quan trọng hơn, SUNNYCARE muốn nhắc bạn rằng, nếu bạn cảm thấy buồn bã kéo dài, không có động lực hoặc có ý nghĩ muốn từ bỏ tất cả, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc các đường dây nóng hỗ trợ tâm lý để được giúp đỡ kịp thời.
SunnyCare muốn bạn biết rằng không có gì sai khi cảm thấy như vậy. Điều quan trọng là bạn nhận ra vấn đề và bắt đầu từng bước chăm sóc tinh thần của mình. Bạn không đơn độc, và việc tìm kiếm hỗ trợ là một hành động dũng cảm và cần thiết!
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Mình nghĩ do bạn thiếu niềm tin vào bản thân đó. Hãy mạnh mẽ, cố gắng và luôn duy trì thì ước mơ của bạn sẽ thành hiện thực thôi mà. Cố lên nhé!
Tôi rất cảm thông với những gì bạn đang trải qua. Cảm giác áp lực, lo lắng và sự tự ti về bản thân có thể là những trải nghiệm rất khó khăn và nặng nề. Bạn không đơn độc trong cảm xúc này, và việc bạn chia sẻ nó là một bước quan trọng trong quá trình tìm kiếm sự hỗ trợ và hiểu biết về bản thân.Khi bạn nói rằng bạn cảm thấy áp lực và lo lắng về mọi thứ, điều này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể là do áp lực từ học tập, công việc, hoặc thậm chí là từ những kỳ vọng mà bạn đặt ra cho chính mình. Cảm giác không thể tập trung và dễ dàng bỏ cuộc sau vài ngày học cũng có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi tinh thần hoặc thậm chí là trầm cảm. Những cảm xúc buồn bã vô cớ mà bạn trải qua cũng có thể là một phần của tình trạng này.
Từ những gì bạn mô tả, có thể bạn đang trải qua một số triệu chứng của rối loạn lo âu hoặc trầm cảm. Những triệu chứng này có thể bao gồm cảm giác vô dụng, tội lỗi, khó khăn trong việc tập trung, và thậm chí là những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Nếu những cảm xúc này kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, điều quan trọng là bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.
Tôi muốn bạn biết rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn là ai. Bạn có khả năng vượt qua những khó khăn này, và có nhiều cách để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, tôi khuyên bạn nên thử một số phương pháp sau:
Thực hành Mindfulness: Mindfulness hay thiền chánh niệm có thể giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt lo âu. Bạn có thể bắt đầu bằng cách dành ra vài phút mỗi ngày để ngồi yên, hít thở sâu và chú ý đến cảm giác của cơ thể và tâm trí.
Ghi chép cảm xúc: Việc viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chúng. Bạn có thể ghi lại những điều khiến bạn lo lắng, và sau đó thử phân tích chúng để xem liệu có điều gì thực sự đáng lo hay không.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác: Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với những người bạn tin tưởng, như bạn bè, gia đình hoặc giáo viên. Họ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và lời khuyên quý giá.
Tham gia các hoạt động thể chất: Tập thể dục có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Bạn có thể thử đi bộ, chạy bộ, hoặc tham gia các lớp thể dục mà bạn thích.
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ của những cảm xúc này và cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị phù hợp.
Cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng những khó khăn này cũng là cơ hội để bạn học hỏi và phát triển. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong hành trình này, và có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn. Bạn xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa, và tôi tin rằng bạn có thể vượt qua những khó khăn này.
Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương. Hãy chăm sóc bản thân và cho phép mình có thời gian để hồi phục. Tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong hành trình này.
Chuyên mục liên quan