Thế giới này không nhẹ nhàng với tôi tí nào

Thế giới này không nhẹ nhàng với tôi tí nào chạm được chút nắng ấm lại đón cả giông bão , tôi thật sự mệt với thế giới này rồi . Tôi thật sự không ổn một xíu nào. Có cách nào giải thoát nhanh không???

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
4

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

4 bình luận

bạn có gì cần tâm sự không?

2 tuần trước
Thích
Trả lời

Mến chào em 🌷

Sunnycare đang lắng nghe em và cảm nhận được nỗi mệt mỏi mà em đang trải qua. Thế giới đôi khi thật khắc nghiệt, nhưng em ơi, chính việc em vẫn chia sẻ, vẫn tìm đến Sunnycare đã cho thấy trong em còn một phần rất mạnh mẽ – phần ấy đang kêu cứu và mong được tiếp tục sống. Điều đó vô cùng đáng quý.

💛 Sunnycare mong em hiểu rằng:

Không có nỗi đau nào là vĩnh viễn. Những gì em đang chịu đựng hôm nay chỉ là một giai đoạn, rồi nó sẽ qua.

Ngay lúc này, điều quan trọng nhất là em giữ an toàn cho bản thân, chưa làm điều gì gây tổn thương chính mình.

🌱 Mong em đủ bình tâm để đón nhận những thử thách. Mỗi ngày em còn hít thở, còn hành động, là em đang tiến thêm một bước tới tương lai.

🌱 Hãy nuôi cho mình một tinh thần kiên cường, ham tiến bộ, ham học hỏi. Dù khó khăn đến đâu, chính sự kiên cường ấy sẽ dẫn em tới những điều tốt đẹp.

🌱 Quả ngọt rồi sẽ đến, chỉ cần em còn tiếp tục hành động vì tương lai của chính mình.

Em xứng đáng được yêu thương, được bình an. Và em hoàn toàn có thể xây dựng một cuộc đời mới cho riêng mình, nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn, khi em đi qua giai đoạn này.

🌸 Sunnycare chúc em hôm nay có thêm bình yên, thêm ánh sáng để mạnh mẽ bước tiếp hành trình. Mỗi hơi thở em giữ lại, mỗi quyết định em chọn sống tiếp chính là hạt giống để ngày mai nở hoa.

Viện Tâm lý Sunnycare

3 tuần trước
Thích
Trả lời

chuyện gì cũng có cách giải quyết bạn đừng quá lo lắng nha

3 tuần trước
Thích
Trả lời
Tôi hiểu bạn đang cảm thấy rất mệt mỏi, không ổn và thế giới này dường như không nhẹ nhàng với bạn chút nào. Những cảm xúc này rất khó khăn và bạn không đơn độc. Điều quan trọng nhất lúc này là bạn hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp ngay lập tức:

Bạn nên tìm đến các chuyên gia về sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tư vấn để được lắng nghe, đánh giá tình trạng và nhận được sự hỗ trợ phù hợp. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân sâu xa của những cảm xúc này và hướng dẫn bạn cách đối phó một cách lành mạnh. Trong lúc chờ đợi sự hỗ trợ chuyên nghiệp, bạn có thể thử một số cách để kiểm soát nỗi buồn và căng thẳng:

  • Cho phép bản thân cảm nhận: Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc. Hãy cho phép mình cảm nhận những gì đang diễn ra, nhưng đừng đắm chìm quá lâu.
  • Hít thở sâu: Khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử hít thở sâu và chậm rãi để giúp cơ thể thư giãn.
  • Viết ra cảm xúc: Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình có thể giúp bạn giải tỏa và nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn.
  • Tìm cách thư giãn: Nghe nhạc nhẹ nhàng, thiền định hoặc làm bất cứ điều gì giúp bạn cảm thấy bớt áp lực. Hãy nhớ rằng, những cảm xúc tiêu cực này có thể được vượt qua và có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc các chuyên gia.
3 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!