🔥 Bài đăng hot nhất

thắc mắc (nữ, 18 tuổi)

chào bác sĩ năm nay em 18 tuổi. em muốn biết hiện em có bị trầm cảm hay rối loạn lo âu không. đây là một số biểu hiện của em kể từ 1 năm trở lại đây:

  • luôn cảm thấy bản thân vô dụng, từ học tập, gia đình, bạn bè, công việc kĩ năng sống em đều thua thiệt người khác.
  • cảm thấy mặt em rất xấu xí, em luôn đeo khẩu trang và tránh khỏi những buổi chụp hình, buổi tiệc hoặc trốn đi, che mặt khi thấy có người định chụp em.
  • dễ cáu gắt hơn trước, khó chịu và tức giận và dễ khóc khi có chuyện gì đó không vừa ý.
  • học tập, làm việc sa sút, mất tinh thần
  • thieu thiếu sức sống, luôn buồn ngủ dù ngủ đủ giấc
  • tần suất nghĩ đến việc tự tử bằng treo cổ ngày càng tăng. trước kia em chỉ có ý nghĩ về việc tự tử khi về đêm nhưng hiện giờ ngay cả khi đang học tập hay ở ngoài đường vào ban ngày em vẫn nghĩ đến việc tự sát.
  • em mù mịt về dự định tương lai, về cuộc sống sau này, em luôn nghĩ rằng em không thể thành công và sẽ tự tử thay vì nghĩ đến tương lai tốt đẹp
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
2
5

5 bình luận

bạn còn trẻ và cả đoạn đường dài phía trước, bạn cũng có rất nhiều thời gian để phát triển bản thân. thay vì nhìn người khác thì tập trung vào chính mình (học tập, chăm sóc da, học makeup, thay đổi cách ăn mặc)

3 tuần trước
Thích
Trả lời

mỗi người đều có một nét đẹp, một giá trị riêng mà

4 tuần trước
Thích
Trả lời

bạn đang tự ti về bản thân quá ý, bạn đừng để ý đến ánh mắt của mọi người xung quanh, cứ tự tin là chính mình là được ạ

1 tháng trước
Thích
Trả lời

Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ tình trạng hiện tại với SUNNYCARE. Qua những biểu hiện bạn mô tả, SUNNYCARE nhận thấy rằng bạn có thể đang đối mặt với những khó khăn tâm lý, và điều này cần được quan tâm kịp thời để đảm bảo sức khỏe tinh thần và an toàn của bạn.

SUNNYCARE muốn gửi đến bạn một số thông điệp, mong rằng bạn sẽ tự mình tìm thấy phương án thích hợp để vượt qua:

  1. Đừng tự mình chịu đựng: Việc bạn chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình là một bước đầu rất dũng cảm. Hãy tiếp tục mở lòng với người mà bạn tin tưởng, như gia đình, bạn bè thân thiết, hoặc giáo viên mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện.
  2. Tìm sự hỗ trợ chuyên môn ngay: Những triệu chứng như suy nghĩ tự tử, cảm giác vô dụng, và mất định hướng mà bạn đang gặp phải là những dấu hiệu cần được đánh giá bởi chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. SUNNYCARE khuyến khích bạn liên hệ với một chuyên gia sớm nhất để được hỗ trợ phù hợp.
  3. Giữ an toàn cho bản thân: Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc có ý định làm tổn thương bản thân, hãy ngay lập tức tìm đến một người đáng tin cậy hoặc gọi đến các đường dây nóng hỗ trợ tâm lý như: Đường dây nóng hỗ trợ tâm lý tại Viện tâm lý SUNNYCARE (1900 6295) hoặc Đường dây khẩn cấp 114.
  4. Dành cho bản thân thời gian và sự bao dung: Hãy nhớ rằng những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực này không định nghĩa con người bạn, mà chỉ là những thử thách bạn đang phải trải qua. Đây không phải là điểm kết thúc, mà chỉ là một chặng đường cần bạn vượt qua cùng sự giúp đỡ.

SUNNYCARE hy vọng bạn nhớ rằng:

  • Bạn không vô dụng: Mỗi người đều có giá trị riêng, và bạn cũng vậy. Những khó khăn hiện tại không phản ánh con người hay tiềm năng thực sự của bạn.
  • Bạn không đơn độc: Có rất nhiều người sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn, bao gồm SUNNYCARE và các chuyên gia khác.
  • Bạn có thể vượt qua: Những cảm xúc và suy nghĩ này là tạm thời và hoàn toàn có thể thay đổi khi bạn nhận được sự hỗ trợ phù hợp.

SUNNYCARE ở đây để giúp bạn:

Nếu bạn cảm thấy cần thêm sự đồng hành hoặc hướng dẫn, đừng ngần ngại liên hệ với SUNNYCARE. Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và tìm giải pháp tốt nhất cùng bạn. Hãy tin rằng ánh sáng luôn tồn tại, chỉ cần bạn dũng cảm tìm kiếm và nắm lấy.

Chúc bạn luôn mạnh mẽ và tìm được bình yên trong hành trình của mình! 🌟

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

1 tháng trước
Thích
Trả lời

có thể là rối loạn lo âu đó em ạ, nếu được em có thể thăm khám bác sĩ tâm lí để giúp em ổn định hơn em nhé

1 tháng trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!