Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chuối là loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Thế nhưng, nhiều người vẫn băn khoăn: “1 quả chuối bao nhiêu calo?”. Liệu ăn chuối có khiến bạn tăng cân và nên ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe?

1 quả chuối bao nhiêu calo?

Lượng calo thực tế của một quả chuối sẽ thay đổi tùy thuộc vào kích thước và loại chuối. Dưới đây là ước tính lượng calo trong các kích cỡ chuối phổ biến:

• Siêu nhỏ (ngắn hơn 15cm, 81 gram): 72 calo
• Nhỏ (dài 15-18cm, 101 gram): 90 calo
• Trung bình (dài 18-20cm, 118 gram): 105 calo
• Lớn (dài 20-23cm, 136 gram): 121 calo
• Rất lớn (dài hơn 23cm, 152 gram): 135 calo
• Chuối thái lát (khoảng 150 gram): 134 calo
• Chuối nghiền (khoảng 225 gram): 200 calo

Nếu bạn không chắc chắn về kích thước chính xác của quả chuối mình đang ăn, một ước tính chung và dễ nhớ cho câu hỏi “1 quả chuối bao nhiêu

Nếu bạn đang băn khoăn “Mang thai tuần đầu có đi tiểu nhiều không?”, thì câu trả lời là “Có”. Đi tiểu nhiều là một dấu hiệu sớm khá phổ biến trong thai kỳ, có thể xuất hiện ngay từ những tuần đầu tiên sau khi thụ thai. Mặc dù vậy, không phải mọi phụ nữ mang thai đều có biểu hiện này, cũng như không phải lúc nào đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu cho thấy có tin vui.

Thông thường, một người đi tiểu khoảng 6-7 lần/ngày. Việc đi tiểu nhiều hơn 7 lần/ngày ảnh hưởng đến khoảng 80-95% phụ nữ mang thai. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này.

Đi tiểu nhiều trong thai kỳ xảy ra do:

• Hormone thai kỳ tăng lên, đặc biệt là progesterone và hCG, dẫn đến tình trạng buồn tiểu thường xuyên.
• Tăng lưu lượng máu khi mang thai khiến thận phải làm việc nhiều hơn, từ đó dẫn đến việc đi tiểu nhiều hơn.
• Sự thay đổi vị trí tử cung và áp lực lên bàng quang vào cuối thai kỳ cũng góp phần gây cảm gi