Sức khoẻ
Các bác sĩ giúp em với,,,, dạo gần đây , giấc ngủ của em ,không ngủ được, không vào giấc, không sâu giấc, khi ngủ đầu óc suy nghĩ tiêu cực đủ thứ, nhức đầu, đau đầu, đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực,
khi tỉnh đầu óc em lúc nào cũng trong trạng thái đơ đơ, không tỉnh táo, mệt mỏi , và em đã tham khảo qua nhiều bài về giấc ngủ vận dụng giấc ngủ nhưng không khả quan,
công việc , học hành của em không stress ,,, nhưng dạo gần đây khi ngủ hay suy nghĩ, suy nghĩ tiêu cực, lo âu , không thư giãn đầu óc khi ngủ , các bác sĩ có cách nào giúp em với ạ, xin cảm ơn ạ
Bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc thần kinh để được đánh giá chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng này. Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm cần thiết để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc các biện pháp hỗ trợ khác. Ngoài ra, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp sau để cải thiện tình trạng trước khi đi khám:
Chuyên mục liên quan