Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
9 tháng trước
Sự thống khổ!
Câu chuyện là em đang là nhân viên phục vụ của 1 quán coffee 6 ngày rồi nhưng đến ngày thứ 5, em bị trầm mặt, ngày nào cũng suy nghĩ tới họ đến mức quên rằng em vẫn còn đang học, dạo này em hay mất trí nhớ kể cả những việc mà em hay làm, đau đầu kinh khủng, ngủ nhiều, ăn ít hơn hoặc không muốn ăn, kiệt quệ về tình thần, cơ thể mệt mỏi, trước kia em là người hay cười nhưng bây giờ người ta lại dễ dàng nhận ra em đang buồn, đang overthiking, em luôn trong trạng thái lo lắng, căng thẳng tột độ, sợ hãi đến đổ mồ hôi, không muốn nói chuyện với ai, hay khóc... Do trong những ngày đó em bị tác động tiêu cực bởi anh chị trong quán đó, em biết họ rất tốt với em nhưng nói chuyện với em, hỏi dễ cạch mặt em và em đã quá mệt rồi, em muốn nghỉ lắm rồi nhưng nếu nghỉ 1 phần thì sẽ có không tiền, 1 phần là em bị tổn thương quá nhiều. Vậy thì em phải làm sao đây ạ. Em cảm ơn mọi người nhiều.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ quá mức có thể là những dấu hiệu của căng thẳng tâm lý hoặc trầm cảm. Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau đây:Nghỉ ngơi và giữ cân bằng cuộc sống: Hãy cân nhắc việc nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng và giảm căng thẳng. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và thực hiện các hoạt động thể chất để giữ cân bằng tinh thần.
Tìm hiểu nguyên nhân: Hãy xem xét xem có những yếu tố nào trong công việc hoặc môi trường xung quanh bạn đang gây ra căng thẳng và lo lắng. Nếu có thể, hãy thảo luận với người quản lý hoặc đồng nghiệp để tìm cách giải quyết vấn đề.
Tìm kiếm hỗ trợ tâm lý: Nếu tình trạng của bạn không cải thiện, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Tìm thời gian cho bản thân: Hãy dành thời gian cho các hoạt động mà bạn thích và giúp bạn thư giãn. Điều này có thể là đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, hoặc tham gia các hoạt động xã hội.
Hãy thảo luận với người quản lý: Nếu bạn cảm thấy áp lực từ công việc, hãy thảo luận với người quản lý của bạn về tình trạng của mình. Họ có thể tìm cách giúp bạn giảm áp lực và tạo điều kiện làm việc tốt hơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Hãy chia sẻ tình trạng của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ tinh thần và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.
Nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau một thời gian dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm khỏe lại và tìm được giải pháp cho tình trạng của mình.
Chuyên mục liên quan